No Bra Day！无文胸日，关爱女性乳腺健康，从穿对内衣开始

今天10月13日是世界“No Bra Day”， 无文胸日，该活动起源于2011年加拿大多伦多外科医生米歇尔·布朗（Dr. Mitchell Brown）发起的的“乳房重建宣传日”，旨在提高女性预防乳腺癌的意识和认识，促进自我检查和早期发现，以及关爱乳腺切除女性的健康。后来2012年该项活动纳入美国，定于每年10月的第三个星期三为美国乳房重建意识日（无文胸日）。

那女性不穿文胸就是保护乳腺吗？其实这一活动更多是让大家关心乳房切除的女性（乳腺癌患者），尊重并理解她们，并不是日常女性不穿内衣就是保护乳腺的概念，穿不穿文胸对女性乳腺癌的方便没有直接的联系，但是文胸可以起到日常保护女性胸部的作用。

合适的内衣对女性乳房可以起到一个很好的支撑保护作用，特别是运动的时候。胸部受到撞击真的很痛，相信经历过的女性都知道这一点，运动中的跑、跳，篮球足球碰撞、拳击和综合格斗等任何高接触性运动都建议女性做好胸部防护，包括肋骨、乳房和胸骨在内的胸部区域，文胸衬垫可以起到很好的保护。同时，建议日常女性选择文胸的时候，“合适”为第一原则，文胸不宜太紧和佩戴时间过长（晚上不建议佩戴文胸睡觉），可以听取专业内衣指导建议，虽不至于致病，但对人体舒适度和状态也是影响很大的。

如何预防乳腺疾病（乳腺癌）的发生呢？你知道八分之一的女性可能会在一生中被诊断出乳腺癌吗？英国癌症协会统计出这一个令人痛心的数字，当然在极少数情况下，男性也可能被诊断为乳腺癌。关爱女性乳腺健康、预防乳腺癌成了非常重要的健康内容。乳房健康始于对乳房正常状态的认识（乳房意识）。为了促进乳房健康，建议定期进行乳房自我检查和体检。

日常可以发现女性在月经周期的不同时间，乳房的敏感度和大小是不同的，如果发现乳房肿块、乳房疼痛或乳头异常分泌物，建议及时就诊；每年可以进行乳腺超声波（35岁以上可以进行乳腺钼靶检查）体检，这是常见的乳房健康筛查和诊断，及时发现乳腺异常的出现。

每一项乳腺癌运动都表达了对乳腺健康领域的关注，特别是像美国文胸日，充分表达对乳房切除术或乳房肿瘤切除术后女性的选择给予高度关注的。虽然不是每个乳腺癌女性都能接受重建手术，但无论哪种情况她们应该能够获得尊重和理解。关爱女性，提高乳腺健康！