大家都知道，高血压的危害是很大的，是生活中常见慢性病的一种，若是不引起重视，会长期给患者带来痛苦和折磨，血压过高会引起致命的并发症，特别是中老年人更需要控制血压。

高血压可分为三级：

1级高血压（轻度高血压），收缩压140~159毫米汞柱和（或）舒张压90~99毫米汞柱；

2级高血压（中度高血压），收缩压160~179毫米汞柱和（或）舒张压100~109 毫米汞柱；

3级高血压（重度高血压），收缩压≥180毫米汞柱和（或）舒张压≥110毫米汞柱；

老话说，是药三分毒。因此，很多高血压患者在吃药后血压平稳了，就会觉得只要日常多注意点，高血压的药能不吃的就最好不要吃，擅自停药的结果反而是使得血压过高不得不住院。实际上真正要治病，还是要靠药物。

降压药有副作用吗？

每种药物都会带有一定的副作用，说明书上列举的不良反应，都是在药物安全试验中和临床长期观察所发现的总结。这些不良反应，并不是指只要吃了药，每个人身上都会出现这些现象，实际上，只有1%~10%的人会出现不良反应。

即使在服药的过程中，出现了不良反应，一般停药后都会迅速好转，不会造成长期的负面影响，如果服药所产生的不良反应，实在影响日常生活，可以咨询医生换药。总体而言，降压药的副作用跟高血压的危害比起来，简直微不足道。

如何正确应对高血压？

正确对待高血压，最主要的还是在于早期预防和治疗，高血压病人应从饮食和生活上注意以下几个方面：

1、合理饮食

低盐、低脂、低热量是高血压饮食的原则，日常要注意饮食结构的搭配，多吃蔬菜水果。

2、戒烟

吸烟有害健康是公认的，而香烟中的尼古丁更能使人的中枢神经和交感神经处于兴奋状态，使心率加快，同时会促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，导致小动脉收缩，血压升高。

3、限酒

饮酒对身体毫无益处，而且酗酒能够增加高血压发病的危险性，尤其是中年人，能戒酒是最好的。

4、运动

运动锻炼一直被认为是防治高血压非常重要的有效手段，运动能增强人的身体机能，提高免疫力，常运动常年轻。对于高血压人群而言，步行行、慢跑、骑自行车、打太极拳等，都是不错的一种运动方式。需要注意的是，运动要以中低强度为宜，并且运动时不可空腹或过饱。

5、保持情绪稳定

焦躁或是激动的情绪都会造成血压升高，因此避免情绪激动、紧张、焦虑等，维持情绪稳定，是高血压患者的必修课。

6、坚持用药

想要控制高血压，最最重要的还是坚持服药，只要坚持，才能有效地减少心脑血管意外，防止高血压肾病等并发症的发生。

最后提示，高血压患者服药期间切勿自行断药或换药，定期复查谨遵医嘱才能身体棒棒哦！