荷叶茶是最适合三伏天喝的，每天下午泡上一杯荷叶茶工作更是不错，夏季瘦身减肥，降血压、血脂荷叶茶搭配，甩脂养颜美容养生一个不少。

荷叶茶有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用，在补水的同时调理气色、护理肌肤，还能减肥，方便又有效。经常饮用可降血压、血脂、减肥、防治冠心病、胆炎，胆结石、脂肪肝、肥胖症等。

三伏养生已流传几千年，古人的智慧流传至今，我们只需好好利用！千万别等到三伏天过去了再后悔！！

冬瓜荷叶茶营养功效：

冬瓜荷叶茶是近年来兴起的一种茶饮，是用干制的冬瓜和荷叶一起冲泡而成。不仅具有营养价值，还具有清热解暑、通淋利尿、润肠通便、降血压、降血脂、减肥瘦身等功效。

功效作用：

• 清热解暑：冬瓜性凉，入肺经，有清热解毒、解暑生津的功效。
• 通淋利尿：冬瓜性凉，入小肠、膀胱经，有通淋利尿的功效，可用于治疗水肿胀满、淋病等。
• 润肠通便：冬瓜荷叶茶含有荷叶碱成分，对肠道造成刺激，促进肠道排便。
• 降血压：冬瓜荷叶茶的中的冬瓜含有丰富的钾元素，钾的作用主要是可增加尿中钠的排出，使血容量降低，血压下降。
• 防治心血管疾病：冬瓜荷叶茶中富含黄酮类化合物，具有抗氧化性，减少自由基对血管壁的破坏作用。增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治动脉粥样硬化、冠心病等。
• 减肥瘦身：冬瓜荷叶茶中的冬瓜富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉。荷叶含有的荷叶碱能促进脂肪的分解，能明显降低血清中甘油三酯和胆固醇含量。因此，饮用冬瓜荷叶茶对减肥瘦身的效果尤其好。

温馨提示：

在喝冬瓜荷叶茶的时候，一定注意不要加入太多水，否则可能会冲淡了。一般情况下，只要加入普通杯子2/3的水就可以了。加入水以后最好可以焖5-6分钟，这样的话茶叶会比较浓。

柠檬荷叶茶

营养功效：

柠檬荷叶茶的作用是促进肌肤的代谢，延缓皮肤衰老，防止色斑形成，不仅能够美容养颜，还能减肥瘦身。

功效作用：

• 养护皮肤：柠檬里面的维生素C可以加速痘痘好转，修复受损的肌肤细胞，抑制炎症造成的红肿。减少黑色素生成，抑制自由基，起到美白皮肤的作用，能够造血让肌肤红润有光泽。
• 肝脏排毒：柠檬荷叶茶能滋润肝脏，促进肝脏的循环和排毒。还能够控制胆汁的分泌，强健肠胃预防结石。
• 利尿瘦身：减少油脂的沉淀，帮助肠胃消化。对身体浮肿虚胖的女生也非常有好处，快速是消肿。女性在饭前喝可以抑制食欲，带来饱腹感。柠檬有益营养促进帮助体内废物排出，以达到轻盈身体畅效果。在早上空腹的时候喝能够促进排便。

温馨提示：

柠檬荷叶茶虽然功效十足，但是胃酸多的女生不要空腹喝，饮用时最好泡淡一些，对肠胃的刺激更小。

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