糖尿病五大谣言，你中了几招？

新的一周，仪疗君又和大家见面了，最近病友们和仪疗君说，仪疗君，是不是不吃糖就可以控制血糖？糖尿病是不是不能吃主食和水果呢？仪疗君很困惑，大家为什么会有这种想法呢？原来都是谣言惹的祸！接下来就要仪疗君为大家辟辟谣吧。

谣言一：得糖尿病是因为糖吃多了！

不少人都以为患糖尿病是因为糖吃多了，这里的糖不只是我们日常所说的白砂糖这类简单的糖，甚至还包括精白米面这类碳水化合物，所以，有部分患者在患病后刻意少吃甚至不吃主食，其实这种认识是错误的。

在糖尿病的患病因素中，饮食因素固然是一个重要因素，但是吃糖多不一定就会得糖尿病，因为吃糖和患糖尿病没有直接联系。糖尿病是一种多种因素联合作用下产生的疾病，和遗传，感染等多重因素都有关系，亦不可忽视。在饮食大数据显示，在我国与糖尿病高发密切相关的营养物质其实更有可能是脂肪，从近十几年中国人的饮食结构变迁可得，我们的主食摄入量现在正在慢慢降低，随着物质生活的极大改善，我们摄入的动物类食品，油脂明显增加，这不仅带来肥胖率的增加，还会导致心脑血管疾病大病率的增加。因此，不少人靠少吃或者不吃主食减肥和控制血糖是错误的。

谣言二：降糖药伤肝肾

降糖药是治疗高血糖的有力武器，但是在用药前医生都会了解一下患者的肝肾功能，在药品说明书上有时也会标注“肝肾功能不全者禁用”的字样，因此，朋友们可能会感觉降糖药吃多了伤肾，从而抵制降糖药，这种观点也是错误的。

首先，很多药物都需要在肝脏中代谢，大部分以药物原形或者代谢产物从肾脏中排出，当肾脏功能不全时，药物代谢障碍，可能导致药物体内积蓄，导致不良后果，肝脏功能如果受损，势必不利于药物代谢，因此在肝肾功能不全时，医生会调整用药方案，选用不经过肾脏代谢的药物，或者采用胰岛素治疗。

其次，糖尿病的一些慢性并发症，例如糖尿病肾病的发生：糖尿病肾病的发生和血糖、血压、血脂控制不佳有关，与降糖药自身的关系很小。因此，部分患者担心吃降糖药把肝肾吃坏了从而抵制聚绝吃降糖药的做法是错误的。血糖高，会对血管造成长期的损害，最终反而会导致肾脏病变。

谣言三：打胰岛素会上瘾

胰岛素是机体内唯一能降糖的激素，当自身无法合成足够的胰岛素时，就需要我们从体外补充胰岛素进行降糖，而部分患者认为“激素会上瘾”，迟迟不愿使用胰岛素治疗，这种观点也是错误的。

对于需要外源补充胰岛素的糖尿病患者来说，胰岛素更像我们日常所需的营养物质。因为我们每天都需要摄入食物，需要胰岛素调节血糖发挥作用，因此需要定期给与胰岛素，这个与依赖成瘾没什么关系。

谣言四：糖尿病患者不能吃甜的

糖尿病忌甜食是糖尿病患者都牢记的饮食原则，可“忌”不等于“完全不”。对于糖尿病患者来说，日常饮食中需要控制简单糖的摄入，因为这类糖能快速升高血糖，不利于疾病控制，所以糖尿病患者不要吃蛋糕、甜点等。但在出现低血糖的情况下，糖尿病患者就需要及时补充可以快速升糖的食物，让血糖恢复正常，这时就需要简单糖，这类食物可以快速缓解低血糖症状。

对于水果类带有甜味的食品，糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下也是可以吃的，水果也能提供一些抗氧化物质，对糖尿病患者有益，选择时应选择血糖生成指数低的品种，比如苹果、梨子、柑橘等水果，而荔枝、香蕉等含糖量高的水果，使用后对血糖影响较大，不适宜糖尿病患者使用。

谣言五：糖尿病患者光把血糖控制达标就行了

　对于糖尿病患者来说，控制血糖是第一要务，但是对于糖尿病患者的日常管理，如果只关注血糖肯定是不行的。因为糖尿病的防控不在于血糖降到多少，而是预防糖尿病相关慢性疾病的发生。

　　糖尿病患者除了血糖之外，还应关注自己的血压、血脂和血凝情况。研究表明，强化血压控制不仅可以显著降低糖尿病大血管病变的发生，还可以显著降低微血管病变的发生风险。而糖尿病患者的血脂控制目标比一般人群更为严格，这些都是为了更好地管理糖尿病，降低慢性并发症的发生。

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