糖尿病友的心里话：自从得了糖尿病，我收获了很多，也不再后悔

确诊糖尿病以后，您有什么心里话要分享给糖友呢？今天就分享几名糖尿病友在患糖以后，想要说的一些心里话，希望可以在抗糖路上，给与您一些帮助与启发！

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去年在家里待到6月份才去学校，窝在家里，就变得吃得多动得少了，本来2019年12月医院测血糖，就空腹血糖偏高6.8，血红蛋白7.12，医生说先多运动，饮食调整，我也没太重视。

到了去年7.8月份，天热了，水果又多吃了，多尿，口干口渴，体重下降的现象比较明显了，然后一查居然是糖尿病！这才重视起来，买了血糖仪，也加入了一些糖友圈，每天糖友们的聊天都让我心安很多，不再那么焦虑。

2020活着不容易啊，且行且珍惜！爱自己，爱家人，开心过好每一天！

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时光匆匆，日月如梭，2021年也过去了一半。回想这一年多来，去年年初新冠疫情肆虐，之后常态抗疫，对我个人来说影响不大，血糖控制虽有高有低，但是还是血糖正常时候多，身体总的来说比较不错。

比较让我自豪的一件事情是，我在控糖之余，还学会了游泳，这对于我的血糖控制非常有帮助。

学习游泳，不同于在陆地锻炼，对于1型一天4针胰岛素的我来说需要精心设计：

一是泳前准备，除游泳所需泳具之外，饭后尽量半小时到1小时之间出门，如果一小时后出门，那么，出门前就得先测血糖，看血糖情况决定是否先加餐，还得特别注意预防针眼遇水感染。

二是游泳时间，游泳过程中如果遇到血糖低又不能加餐，那将是一件很危险很危险的事情。所以，泳包中的糖块与水杯一起放在泳池边上，预防万一。

游泳比较消耗体力，每次实游半小时左右，更衣、热身、游泳、洗澡、路程总时间控制在2小时内。

三是泳后凭感觉，如果疲劳就先吃1粒糖果再洗澡，如果不累就洗澡后食1粒糖果，如果在泳前已经加餐了，泳后则无需食糖果。

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2020年对我来说最大的事情就是确诊糖尿病。从刚开始的无助，恐慌，不知所措，抗拒治疗，到现在的不断学习糖尿病知识，努力控制血糖，我的心里变化是很大的。

而作为一名教师，我在教育学生的同时，自己也在不断学习控糖知识，力求战胜这名“敌人”。

01.立足本职严以律己，恪尽职守，继续我的教书育人，在教师的岗位上桃李满天下，做合格的人民教师。

02.努力学习糖尿病知识，让知识武装头脑，用知识善于发现自己在控糖方面存在的不足。

03.勤监测血糖，让数据说话，发现自己存在的问题，把小点的问题都是消灭在萌芽状态下。

04.都说饮食控制，是控制血糖的基础，做好这一点要有决心和信心！不超量不乱吃，平衡膳食营养搭配合理。

05.积极乐观的参加活动和运动，把运动当做一件快乐的事情来做，真正做到运动锻炼又降糖！

回顾这一年多来，有成绩也有缺陷。随着年龄的增长，我的颈椎出现了问题——退行性病变。我的骨质也变得疏松。对于以后的控糖将更加艰巨。我无法阻止自然衰老，但我可以努力过好每一天。努力了就不后悔。