低血糖比高血糖更可怕！低血糖有何症状？如何预防？糖友分享经验

糖尿病人除了需要特别注意高血糖以外，还需要提防低血糖，以免血糖波动过大，这样才能够保持病情稳定，降低并发症的发生风险。下面听听几名老糖友分享低血糖的经历，希望大家引以为鉴。

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第一次低血糖应该是十年前了，那时我还没有糖尿病，也不知道是低血糖了。有一次去拜佛，早饭后开了将近一上午的车，也到达目的地了，突然就感到极度的饥饿，从来没有过的那种饿，当时车上准备有水果和零食，就不管三七二十一了，一塞了一肚子，过会就好了。

当时我就以为是饿了，过后也没想太多，现在回想起来才明白是低血糖了。

再有一次是有段时间吃六味地黄丸，早饭后服用，每到中午快下班时就饿，起初也是没在意，后来发展到手发抖，那时身边有糖尿病人，对糖尿病知识略有了解，猛然想起是不是低血糖了，急忙去测了血糖，果然低了，因为六味地黄丸有一些降血糖的功效，就以为是药的作用，又没多想，生活一如既往的过着。

其实通过以上事例，如果对血糖知识了解的多的话，就应该知道是糖耐量降低了，是糖尿病前期了，那时如果开始防范，至少可以延迟患糖的时间，维护好的话，也有终生不得糖尿病的可能。

之后就是患糖尿病以后了，低血糖就是常有的事了，糖友们大致都明白，至于低血糖后如何应对，我都是随身携带糖果、饼干等，以防不测，根据用药情况合理饮食酌情运动等等。相信糖友们也都是这么做的，大同小异吧，这里就不多说了。

通过我的自身经历，觉得学习很重要，掌握健康知识，并能为已所用，及时预防疾病的发生发展，要胜过患病后的任何治疗良方和灵丹妙药！

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几年前，因得了糖尿病住院治疗，大夫给我吃了促秘剂叫格列美脲，当时，初为糖人，不知促秘剂是什么东西？上午输完液体后，就乘公交车回家，在车上有点头晕、恶心，正好到站了，急忙下车，可是一下车，沒有走几步，心慌、手抖、眼睛发黑，两腿发软，一屁股坐在了地下。

我马上意识到这就是糖友们常说的低血糖了。于是我急忙打开随身背的书包，取出两块巧克力，马上吃了，感觉少好点，接着又吃了第三块，那个症状消失了，我赶忙从地上爬起来，拍了拍身上的土，往家走。

但是，两腿仍然还发软，回到家，我急忙取出血糖仪测试，血糖4.3mmol/L，从那天起，我每当出门总要背个包，里面放一点糖果、甜饼干、水果，少微有点症状出现，就吃上一块糖，避免低血糖的发生。

糖友们大家既然已经得糖，就避免不了偶尔发生低血糖的风险，特别是坐车长途旅行时，极易发生低血糖，别看你平时血糖总是高高再上，出门在外，一定别忘随身携带甜饼、水果、巧克力等。

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说起低血糖，严格意义上来说我那次出现头痛头晕，心慌，饥饿感，浑身无力，感觉胃突然一下就空了，时间离午餐饭点还有1小时，赶紧测了一下血糖5点多，并不低，赶快吃了2块牛轧糖，几分钟就缓解了。

这症状就是低血糖的症状，自己分析了一下，因为我不吃药不打针，没有外来药物的干扰，完全靠饮食和运动来调控血糖，也许那时我的空腹血糖长期在高位6~7之间运行，突然低至5点几，所以马上就低血糖反应，还有就是低血糖了，我的身体内部的升糖激素立刻反应开始升糖，等我测的时候，升糖激素已经把糖升起来了，所以血糖并不低。

从那以后我会提前加餐一般上午10点左右，下午3点左右，水果100克左右，坚果15克左右，无糖粗纤代餐饼干15克左右之类，吃其中一种，测过血糖都在正常范围内，再也没发生过低血糖现象。