4个特征或是长寿男人的共性，若是都占可能寿命更长，快了解一下

自古以来，长寿就是人们不断追寻和探索的永恒课题，也是人们想要达到的美好愿望。

近年来大量研究成果表明，就性别来讲，女性要更长寿一些，平均要比男性长六年。

那么我们如何得知自己是不是长寿的体质呢？长寿的共性又有哪些呢？

一、4个特征是长寿男人的共性，都占的人往往寿命更长，快了解一下

1、闲不住

研究发现，拥有较长寿命的人都比较勤快，也就是说喜欢劳动、不停劳动的人更长寿。

因为不论是体力劳动还是脑力劳动，无形中都在锻炼我们的身体，进而保持血液循环的畅通无阻，提高身体肌肉的力量，让身体更加健康。

2、腰围适中

相信大家也有目共睹，男性随着年龄的增大，会出现明显的发福现象，尤其是啤酒肚。

当男性过了40岁后，BMI指数若是保持在25-30这个范围内，那要比腰围过胖的人长寿至少6-7年，也比那些BMI指数低于18.5的人要长寿。

所以，想要活得更久，我们就要保持身材的适中状态。

3、戒烟少酒

不管是吸烟还是嗜酒都是非常不好的习惯，对身体健康都是有害无益的。

因为烟草中所含有的有毒物质多达上百种，进入人体后，会对脏腑尤其是肺部造成极大的伤害，严重者还会导致肺癌。

少量饮酒能够促进体内血液的畅快运行，但过量饮酒会导致肝脏解酒毒的压力加大，所以，喝酒的量要多加控制。

4、握力大

《柳叶刀》中也提到，握力小的人更容易患上心脏病以及中风等问题，而握力大的人则相对几率会小很多。

研究人员也发现，握力相较大的人，心肾肺等脏腑的功能会更强健，活得也更长寿。

所以，长寿不长寿还可以看看自己的握力大不大。

长寿的人，生活习惯也健康

1、多饮水

长寿的人都知道多喝水的重要性，水能够稀释血液，有效保护血管健康，这样即使年龄增大，我们也不必忧虑老年疾病的发生。

2、坚持散步

诸多研究成果表明，久坐会影响寿命长久，所以想要拥有更长久的寿命，我们一定要养成多运动的习惯。

平时在电脑前工作一段时间后，一定要记得起身走走、散散步，这样不仅能够缓解身心的压力，还能够保护身体健康。

3、常晒太阳

阳光可以促进人体阳气的充盈，减少体内寒湿的积聚，还能够促进人体合成维生素D，进而提高对钙质的吸收。除此以外，多晒太阳还能够增强人体免疫力，帮助人体杀灭细菌，所以建议大家每天抽出半个小时去晒晒太阳。