那些天天在朋友圈打卡的人，后来都怎么样了

自从“自律”变成了一个热门词，各类“打卡”行动就变得很风靡。无论是早读会、英语学习还是健身锻炼，无数人在朋友圈打卡，渴望通过21天习惯养成法改变自己。

深夜里，刚刚玩完游戏的你决定刷一刷朋友圈再入睡,结果发现满眼都是各种打卡，急匆匆把这几个学霸的朋友圈刷过去，心中却越发烦躁了。。

我们都习惯了，生活中，太多人间歇性踌躇满志，自从有了朋友圈，好像每个人都变得很努力。

有人运动打卡，有人英语打卡，有人书法打卡，有人读书打卡，努力，并且坚持。

于是暗下决心，从现在开始，每天坚持健身读书写作，做一个有灵魂有香气的人。坚持三天以后，发现又被打回了原形。于是再度陷入焦虑，而后在鸡汤的鼓励下，再度开始自律，最终再度放弃。一年来，发现我唯一自律的事情就是：每天坚持给手机充电。

也许你正在做同样的事情：

• 瘦不下10斤不换头像
• 每天要走5000步
• 本周要读完2本书
• 本月要听完2个系列课
• 来年要改掉3个坏习惯

只是，时间久了，大多数人都知道了，这不过是一场全民表演，节目的名字叫，“努力到感动自己”。

王小波说：

似水流年是一个人所有的一切，只有这个东西，才真正归你所有。

之前在网上看到过这样一个帖子：“你见过最不求上进的人是什么样子？”

有一个回复是这样说的：“他们总是为自己的现状感到焦虑，但又不能行动起来去改变自己；凡事只有3分钟的热度，还经常吐槽自己不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去；想要过上自己想要的生活，却依然每天过着重复的生活；空虚寂寞是就沉迷抖音与游戏，却是越刷越感到空虚；不曾经历过真正沧桑，却还失守了最后一点少年意气，他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最煎熬的日子。”

这条回复获得了10000多人的点赞。

网络时代发明了“打卡”，每天都在提醒你还不够努力，就像钟表的秒针，不断提示你要抓紧时间。

在天涯上看到一个故事，一个职场新人发帖问：“为什么明明我很努力了，上司还是不满意。”

一位职场大咖在下面回复说：“努力和有成果，无法划上等号。太多的人，忙忙碌碌，其实都没做出什么有成果的事情来。”

日剧《Legal High》里面有一句台词特别经典：“越是工作做不好的无用之人，就越是会主张自己有多努力。”

为什么你的努力无效？

为什么你明明每天都累死累活，还是得不到上司的赞许？

因为你的努力，都是低质量努力，甚至是伪努力。

连岳说：“劳动不值钱，交易才值钱。”

万科集团人力培训手册上有一条针对计划无效的措施：以终为始。

“以终为始，要根据目标去倒推，建立执行计划。精确到每一天甚至于每一个小时的任务量。”

减肥10公斤，时间一个月，每天0.4公斤，需要每天至少500大卡的消耗，跑步5公里。

以终为始，逼着自己去执行，计划才不会变成一纸之言；目标才不会是一句口号。

" 焦虑 " 这个词语本身就已经足够让我们焦虑了。在它面前，我们可能有不同的表现，有的人躺在床上看手机看到凌晨三点，有的人在加班回家的路上越来越晚，而更多的人面对的却是他们怎么也拯救不了的日渐干枯毛躁的头发。

雷军曾这样对朋友说：“永远不要试图用战术上的勤奋，掩饰你战略上的懒惰。”战术上的努力，永远都弥补不了战略上的错误，方向错了，再努力也是白搭

看过一句话，“真正的努力，应该是准确定位的目标+行之有效的坚持方式+自律平和的心态。”

所以，如果你真的想要达成某个目标，最好运用结果导向的思维，将目标一步一步拆解，然后踏踏实实一个个攻破。

进一步，就会有进一步的欢喜。

就像雷军所说，你要大胆地想，认真地干，在探索的路上不断投入，只有不断的突破，努力才有不断的收获。

对努力最好的赞赏，不是朋友圈的点赞，而是结果的完满。

共勉。