何炅“人设崩塌”：高情商的第一步，是先让自己舒服起来

何炅，可以说是高情商的代表，机智与温柔并存，一个从业20多年几乎是零差评的人。

在最近一期《拜托了冰箱》里，邀请嘉宾有欧阳娜娜，“欧式演技”成了当期节目的槽点。

何老师为欧阳娜娜遭受网暴鸣不平，说因为一些节目设定，让欧阳娜娜在很长一段时间里背负上一个不会演戏的标签，被大家否定成那个样子，自己不是心疼是愤怒。

就这样一番言论，让#何炅因欧阳娜娜演技被黑而气愤#、#何炅人设崩塌# 的话题被刷上热搜，他本人也成了被数万网友口诛笔伐的对象。

迫不得已下，何老师第一时间发文道歉。称自己“没有资格点评表演，没有权利评论其他节目，也不应该表达模糊误伤别人。”

三句话说下来，把自己卑微进了尘埃里。

我们能看得出来的，何炅作为一个长辈，很想去保护欧阳娜娜。

相比于心疼，有时候说出实话更加可贵。

中国有句话叫做：“过善而近伪”。

我们一点也不怀疑何炅的善良，相反，他一直是我心目中最好的老师和偶像，只是从另一方面说，这种完美的行为是不真实的。

过于追求完美，在意别人，反而会忽略了自己。

也许圆滑和礼貌是一些社交场合的必要技能。

但是对于普通人的生活，想要活得自在，你要学会做个“不好惹”的人，关注内心，适度表达情绪。

我们每一个人，都在自己心里面设定了一个小王国，我们理所当然地把自己当成这个小王国的国王，我们希望环绕在我们身边的每一个人，都服务我们这个小国王。听我们的话，以我们的意志为意志，为我们服务。

很可惜，事情不是这样子的，就算是整个宇宙，都不是以地球为中心，世界怎么可能会以我们为中心呢？所以，虽然我们把自己当成了国王，可是其他人，每一个人，也都把他们自己当成是他们自己那个小王国的国王。

很多人一听到可以提高情商，心里面想到的就是，“我从此可以控制住我的情绪了。”

如果这样子，我们就是把情绪当成了是我们的敌人，当成了是洪水猛兽，仿佛我们如果不控制住情绪，我们整个人就会化身为一只怪兽。可是事情并不是这样的，情绪，不是老天爷派来给我们捣乱，也不是电脑系统里面的病毒。

情绪，其实就是我们的一部分，我们照镜子的时候，会看到我们的五官，看到我们的四肢，我们可以看到微笑，也会看到难过的表情。如果，一旦我们把我们的五官、四肢，通通都用布紧紧地包起来，捆住，这样的生活，有谁会愿意过呢？

如果所谓的提高情商，是要这样子全面地管住自己，控制情绪，那我们干脆戴上一个面具，或者我们直接就变成一个机器人就好了，这不是我们提高情商的目标。我们要提高情商，是因为我们想要舒服地做自己，也理解别人做自己的愿望。

蔡康永曾经说过：高情商不是一味委屈自己，而是“讨好自己”。

讨好自己，并不是任性妄为，毫无节制。而是一个人对自己的情绪没有罪恶感，知道自己的原则，不过分关注外界，忠于自己。

情商的基本定义，其实有两方面，首先是“认知和管理自己的情绪，让自我和谐”，其次才是“认知和应对他人情绪，让人际关系和谐。”

一个人拼命去讨好别人，自己却活在抑郁和疲累里，无论如何不能算是情商高。

大张伟是综艺节目上的快乐源泉，他的那些“大实话”，尽管听起来不圆滑，却丝毫不会感到不适。

在他的歌词里和看似漫不经心的综艺梗，你能发现他内心的坚持和道理：

“万丈高楼平地起，成功还得靠自己。”

“您自己都没打算从容燃烧，就别管别人是不是苟延残喘了。”

“人不轻狂枉少年，人太轻狂躺半年。”

为什么这些年，喜欢大张伟的人越来越多？因为他从不在乎人设，生活只为快乐而过。

真正的情商高，应该是在让自己舒服的同时，也让别人舒服。

比起讨好这不太友善的人间，人最重要的还是让自己活得开心一点。

美国心理学大师科胡特提出过一个词：没有敌意的坚决。

简单地理解，就是当我们面对别人的期待，又不能满足他时，就该坚定拒绝，同时，我们要能够体察别人的心理，了解到他这种期待的来源，以及被拒绝后的感受，从而选择用柔和、友好的方式去表达自己的立场。

为人处世，能做到“不含敌意的坚决”，既不委屈自己，又不让对方不适，就算得上高手了。

你没有必要讨好所有人，与其做个高情商的烂好人，你可以更“不好惹”一点。

所以，千万别信什么“情商高就是让别人舒服”这样的鬼话了。

中国人已经活得够没有自我了，如果再用压抑、委屈自我的方式去讨好别人，去换得“情商高”的赞誉，完全是雪上加霜。

《无声告白》中有一句话：我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。

也许我们也想过：做一个情商高、圆滑的人，受别人欢迎，为他人担心，努力得到他人的认同。

可是，YOU ONLY LIVE ONCE ONLY，人生仅有一次。

这一遭可以不完美，但请忠于内心，活得自在。