“我累了一整天，晚上熬个夜，怎么了？”

熬夜这个话题，常年说，常年火。

熬夜的危害，每个人都能说出几条。

年轻人别熬夜了，真的会死的，谁都知道。

可惜，这一届年轻人都不怕死。

前阵子微博上“年轻人报复性熬夜”的话题阅读量轻松突破3亿。

先给大家解释一下：

因为工作或学习任务不得不晚睡的，叫“被迫式熬夜”

已经形成晚睡习惯，早睡睡不着的，叫“习惯性熬夜”

没什么要紧的事，明知道熬夜危害，但依然坚持熬夜的，叫“报复性熬夜”

和加班刷题的“被迫式熬夜”不同，“报复性熬夜”是因为白天过得不爽于是在夜晚找回补偿。

白天太累，忙着社交、应酬，疲于奔命装孙子，晚上一个人的时候，才能做回人生的大爷。一旦睡了，今天就没了，明天又是被占满的一天，所以，怎么能随便睡。

前两天还有朋友说，有不少宝妈都喜欢熬夜，白天忙忙碌碌，为了孩子，为了家庭，为了工作。等夜深了，娃睡了，全指着晚上这一点时间宠自己。

“我白天累一天，晚上熬个夜怎么了？”

生活不易，越来越多的人不愿意放弃夜晚的时间。

试问谁又不是：

一边看着“熬夜猝死”的新闻痛下决心绝不熬夜

一边又抱着“反正不是我”的侥幸心理熬秃了头？

“夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜。”

一句歌词，将熬夜这一行为展现的淋漓尽致。

诗人阿多尼斯写过，“夜晚在我的枕头上沉睡，我却独自无眠。”海明威也写过，“我同情所有不想上床睡觉的人，同情所有夜里要有亮光的人。”

可是，其实不想睡的人并不都是孤独，都需要同情，不少人甚至还熬夜熬得很过瘾，很有成就感。并不是鼓励熬夜，但对于这类人，不能熬夜，恐怕才是更郁闷的事情。

每个人都知道今天消耗的夜，全都是明天的命，但有些人换来的是想要的生活，有些人换来的只是一个垮掉的身体。

“我以为报复了生活，其实是生活在报复你”

《2017年中国青年睡眠状况白皮书》统计数据显示，93.8%的人睡前会选择玩手机、PAD、电脑等电子产品。在另一份大数据调查报告《中国移动互联用户午夜行为解读专题》中，70.2%的男生和58.9%的女生午夜最爱网上社交，其次38.7%男生和40.2%的女生喜欢听音乐。网民夜晚最爱用的APP，微信高居榜首，其次便是QQ。网上社交、听音乐成为大多数熬夜党的选择。

一部分被调查的青年人表示:自己晚睡拖延并非是自制力不够，而是在内心深处无法舍弃这一段完全属于自我的时间。夜晚提供了安全封闭的独处空间，此时的社交最自我，也最真实。熬夜的晚上对这部分人来说，是现代灵魂研修场域。

熬夜有一个原因是为了得到自由的感觉。

大部分人白天都在为生活奔波，只有夜晚，一个人的时候才可以真正放飞自我，无须面对复杂的人事关系，在没有人打扰的空间里，和自己聊天。

只有深夜都静下来的时候，才感觉这个世界属于自己，可以想自己所想，干自己所干。最好是可以捧一卷自己喜欢的书去读，写自己想要写的文字。真正静下来后，才感觉听到这个世界和自己的声音。

“舍不得睡去，觉得时光走得太快，每天时间也不够用，晚睡有一种今天赚到了的感觉。”

只有在深夜才能独处，而独处，按照叔本华的说法，是人真正自由，真正成为自己的必要条件。

Jeff lliff在TED曾经做过一个轰动的演讲《为什么睡眠如此重要》。

这次演讲之所以轰动，是因为它得出一个让人震惊的结论：不睡觉的人，满脑子都是垃圾。

原理很简单：人体的每一个器官都需要休息，而大脑这个最佳员工，只有在睡觉的时候才能把废物清理出去。

科学研究显示，在我们睡眠的过程中，身体其实也在悄悄进行一场更新换代：

大脑在储存能量，让你的思维更加敏捷；排毒系统加班加点，帮你清除体内的毒素；全身的细胞也在不断推陈出新，让你越变越美……

身体的很多修复功能，只能在睡眠时进行，睡眠质量越好，修复效果也就越好。

所以当你美美地睡上一觉醒来时，你的身体也变得更加健康活力，宛若新生。

莎士比亚曾说：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”

就算你拥有了整个夜晚，也不代表就能拥有全世界。

夜再长，天还是要亮。逃避虽然并不可耻，但没用。

到最后，你会发现，你从不曾拥有过任何时间，因为你的时间没意义。