焦虑的本质：人比人，气死人

“焦虑的本质来源于比较，就是我和别人不一样，我要比别人好。”

昨天，关于焦虑的话题又又又上了热搜。而我也在不到一个小时的时间里，收到了两份关于焦虑的稿件，于是我在工作群里，问那两份稿件的编辑：你们在焦虑什么？

一个说他焦虑孩子，焦虑未来求学和教育的环境，焦虑别人家同龄的孩子已经有5000的英文词汇量。

另一个说他在焦虑职业和前途，加不完的早班晚班，不见涨的薪水，也许还有不知何时才光临的爱情。

所以你看，焦虑真是个社会问题，这个话题，我也不知道写了多少次了。

当代人有多焦虑呢？

发了一条朋友圈，这一条比上一条少了几个赞，他都要想一想自己是不是最近不经意间得罪了什么人。

晚睡了一些，就开始百度：「熬夜会造成猝死吗？」

这些焦虑，是不是也悄悄支配过你某个睡不着的夜晚？

大城市的残酷所在，就是它把最光鲜亮丽的一面展示给你，同时又将这一切明码标价，时刻提醒着跃跃欲试却又够不到果实的你说“你不配”。

以前我觉得，只有我们普通人才焦虑，房租交不起，买房买不起，尤其在一线城市，什么都贵，除了工资便宜。

后来发现，不管你是什么阶级，什么财富水平，你都有一份专属于自己的焦虑。

我想了想，焦虑的本质来源于比较，就是我和别人不一样，我要比别人好。

你为什么跑步

虚荣心使我进步

这不是我说的，这是我看《鞋狗》这本书里提到过的，但是我觉得说的特别对。

我一直认为比较和虚荣是人类进步的根本动力。

无论小白也好，大神也罢，当我们人以群分，物以类聚的时候，我们焦虑的本源都来源于比较，就是我和别人不一样，我要比别人好。

现在突然意识到，焦虑这件事根本就不是踮脚摘果实，而是追赶吊在驴眼前的胡萝卜，你走一尺，它动一丈，你永远都在追的路上，直到被背上的千斤重压垮。

就像贫穷本身不会让人焦虑，“比身边人穷”才真焦虑。

人人都说，别和别人比，去关注你自己。

但实际我更相信，潜台词是成长的慢本身不会让人焦虑，比身边人成长的慢，才是真焦虑。

你有没有过这样的时刻呢，拿起手机聊天追剧看综艺打游戏，不知不觉几个小时过去了，然后开始后悔，又是浪费生命的一天。

不知从何时开始，游戏，追剧，看综艺，甚至正常社交，这些本该是给予我们「快乐」的事情，在焦虑的催化下，全部披上了名为「罪恶感」的外衣。

因为做这些事情「没用」。

而这里的「用处」，十有八九指的是能（使你现在或未来）赚到钱。

只要穿上这件衣服，我们便立刻成了身陷囹圄的囚犯，不但无法从中逃脱，更是要在其中加倍反省忏悔，企图成功赎罪，来做个「有用」的人。

这座城市的每一寸光景都在警告你：当你没有过上想要的生活时，你怎么可能快乐呢？你没达到目标便享乐就是不思进取，你有罪。

而一旦你觉得自己有罪，那这份罪便是赎不完的。因为目标前面，永远都会有新的目标。

今年对于我来说，是自我认知改变比较大的一年。

别人说你很厉害，但你觉得自己还很不行，还有很多东西要学，要更快才能追上人家。

然后你就悲催地发现，这是一场无休止的竞争，而你的目光，只会盯着还未得到的，而不会在意已经拥有的。

于是你的状态会长期处于——外表很富有，但内心很匮乏的状态。

你感觉不到快乐，而只有疲惫。

本质上原因在哪？我想是，你没有守住自己的节奏，你总拿同行人的速度要求自己，你是被舆论裹挟的可怜人。

这和你最终能跑的多快，多远，拿多少荣誉没关系，你跑的多快，多远，被多少人关注都无法让你摆脱焦虑。

唯一的办法，就是转变你的关注点，别说来日方长，今日最好，去踏踏实实的做好每天的计划，然后去执行。

拼尽全力，顺其自然。

焦虑是不可能摆脱的，我们能做的，就是在这个快速成长的大环境里，不管你是什么配速，什么年龄，去守住自己的节奏。

当你凝视内心焦虑的黑洞时，黑洞也在凝视你，那就告诉自己，守住自己的节奏，不要跳下去。