导语：今天是10月24日，霜降。光听这个名字，大家是不是觉得已经很冷的北风又紧了几分？其实，这个冬天到来前的节气别有一份温暖……

中国传说中，霜降是一个有神仙的节气。

据说掌管霜雪的女神叫青女，是广寒宫里砍桂树的吴刚的妹妹，她有一个人间的名字叫吴洁。

《淮南子·天文训》里面有一段记载说，“至秋三月，地气不藏，乃收其杀。百虫蛰伏,静居闭户。青女乃出,以降霜雪。”深秋时节，万物收敛，青女便现身把霜雪洒向人间。

根据《山海经》的记载，青女曾“拯救世界”。

有一个女神叫武罗，因为协助皇帝收服蚩尤的72弟兄有功，被封为青要山的女神，掌管人间的婚姻。

但是那时候大战刚停，天无四季、赤日炎炎，瘟疫横行、百病孳生，人们都在苦海之中，哪会产生好姻缘？

武罗上了月亮去请降霜仙子，青女就登场了。她来到人间，站上青要山的最高峰，手抚七弦琴，伴着徐徐流淌的青音，把那些霜雪一把一把地撒下来。

霜冻雪峰，就掩埋掉了世间的不净、炎热和邪气，山瘴毒雾都消失了，灾病自然退散。据说，青女每年要降两次霜，分别在春天和秋天。这样周而复始，四季乃分，百物俱生，人们不仅免灾去病，还丰衣足食。

青女的传说是古人对节令变化的浪漫解释。霜降带来了寒冷，但也保护了庄稼，使其免受冻害。有人就做过实验：把两片叶子放在一个低温箱里，一个上面有霜，一个无霜，结果反而是有霜的受害更轻。

霜降说“霜”

“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”

张继这首脍炙人口的《枫桥夜泊》以倒叙的笔法，先写拂晓时的景象，然后追忆昨夜的景色及夜半钟声，清幽寂远，诗中的“霜满天”更给人一种肃杀凄寒之感。那么，在中国文化里，到底什么是“霜”呢？

小篆“霜”

“霜”是形声字，从雨相声。

《说文解字》解释为：“霜，丧也。成物者。”霜能使万物衰败，也能成就万物。

霜降时节，气温下降，植物逐渐凋零，候鸟南飞，冬眠的动物也在为安然过冬做准备。古人认为“霜”是由露凝结而成，《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

今天我们知道，霜其实是靠近地表的气温降到0℃以下时，所含的水汽附着在地面上或靠近地面的物体上而凝结成的白色晶体，很容易形成“枯草霜花白”的景象，所以有“霜降杀百草”一说。

可为什么又说霜是成就万物的东西呢？

张舜徽《说文解字约注》说：“夫春生夏长，至秋而收。古人论及岁功，至秋而止，要皆以农事为准。”“丧与成，似相反而实相成”。

古人看一年的成就，是截止到秋天的，和春生夏长、秋天收获的农事活动相统一。因此，丧失与成就，看似相反，实则相辅相成，是一个事物的两个方面。

霜降是一秋的结束，但也是总结一年成就的时候。自然在寒冷中沉寂，也酝酿着新一年的希冀。这就是中国人的生活哲学。

霜降三候

寒露后十五日为霜降，俗话说“寒露不算冷，霜降变了天”。霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。

霜降第一候：豺乃祭兽。豺狼捕野兽，小兽多了吃不完，就一只一只地铺在地上，对天号叫。过去的人很敬畏天地给自己的食物，认为各种有道义的动物也应该敬畏天地。

大家还记不记得处暑第一候？鹰乃祭鸟，也是这个道理。苍鹰在捕捉了很多小飞禽走兽之后，吃不完，就把它们排在地下，好像祭祀一样。

豺狼、苍鹰有敬畏之心，人更应当有敬畏之心。

失去敬畏之心，就会把一切所得视作理所当然，浪费而不懂珍惜。坐吃山空、竭泽而渔，都是因为我们的敬畏之心越来越少了，忘却了动物本该有的对自然的敬畏本性。

霜降第二候：草木黄落。树叶枯黄飘落。范仲淹的《苏幕遮》里说：“碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。山映斜阳天接水，芳草无情，更在斜阳外。”这正是霜降晚秋时荒野飘洒的景象。陆游也写过：“草木初黄落，风云屡阖开”。

霜降第三候：蜇虫咸俯。过冬的小虫子需要保存体力，所以霜降到立冬前，冬眠的虫子待在洞穴里，不冻不食，垂下头来进入冬眠。

冬天，大地万物都需要休息，有很多小生物会这样保存自己的实力，甚至连一些大的动物在这个时候出外觅食的节奏都要降下来：一是没有什么食物可寻觅了，要储备食物；二是保存能量。

所以说秋收冬藏。冬天是一个休养生息的季节，人们需要在这个时候完成自己的调理。

霜降养生

饮食养生方面，霜降时节要适宜进补。民间有谚语说：“补冬不如补霜降”，霜降进补的重要性可见一斑。

中医养生学讲究“四季五补”：春要升补、夏要清补、秋要平补、冬要温补、四季宜“通补”。

因此，此时应少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等；多吃苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柠檬、山楂等。此外，霜降时还适合吃栗子、萝卜、梨、洋葱等。

有些地方有霜降吃柿子的习俗，认为“霜降吃柿子，冬天不感冒”。柿子一般是在霜降前后完全成熟，元好问《怀益之兄》中就有 “春雨蔬成圃，秋霜柿满林”的描写。

霜降也是出游观景的好时机。

霜降过后，枫叶层层叠叠，漫山红去的美景，这时的红叶不像春花那么娇艳，别有一份成熟、深沉、博大、典雅，还带着那么一点悲怆，凄凉，如火似锦，非常壮观。难怪杜牧会有“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的感慨。

秋尽冬来，不知大家都有没有准备好迎接冬天的心情？能否让自己准备好一份从容温暖的心情来迎接冬天？

到了冬天，都市里的人们没有休耕放假的习性。我们仍然在奔波，早晨天还没有亮，就要出去挤地铁了，晚上外面的天色已经暗了，还需要继续加班。

大概都市的人更能够感受到冬天的冷和岁月的匆急，那么就念念这些诗词，看看这些物候，在心里给自己一点调整。

职场上匆匆忙忙的人们，还是给自己一点冬天的休息吧。毕竟又是一年结束，万世万物到了霜降的时候都收敛了。人也是大地上的生物，怎么敢违背物候呢？赏秋的时节，也给自己储备一份过冬的心情吧！