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如何去除不好的感受

你可以借由改变感受来改变生命中的一切，当你改变对某样事物的感受时，它一定会产生变化!但是在改变感受的过程中，不要试图摆脱不好的感觉，因为所有不好的感觉都只是缺乏爱，所以你反而要把爱放进去!不要试图摆脱愤怒或悲伤，当你把爱放进去时，愤怒和悲伤就会消失。你不必从自己身上挖出什么，当你把爱放进你心里，所有不好的感觉通通不见了。

生命中只有一股力量，那股力量就是爱。你要不是因为充满爱而觉得美好，不然就是因为缺乏爱而感觉很差，但你所有的感受都只是爱的程度之别而已。

你可以把爱想成杯子里的水，你的身体就是杯子。当杯子里只有一点点水时，就是缺水状态，而抗拒并试图消除那份空虚，并无法改变杯子里水的高度;但如果将杯子注满水，那份空虚自然不见了。当你感觉不好时，表示你处于缺乏爱的状态，只要你把爱注人自己之内，不好的感觉就会消失。

不要抗拒不好的感觉

生命中的每件事都有它完美的位置，包括不好的感觉在内。没有那些不好的感觉，你不会知道什么叫美好的感受;你只会一直有种“乏味”的感觉，因为没有对照，所以你不会知道真正的快乐、兴奋或喜悦到底是什么感觉。

正是借由感受到悲伤，你才知道快乐的感觉有多美好。你无法将不好的感觉从人生当中去除，因为那是人生的一部分，而且没有它们，你不会有美好的感受!

如果你对产生不好的感觉这件事感觉很差的话，你就是在为不好的感觉增添力量，你不只会让坏感觉越变越糟，还会增加自己释放出去的负面能量。现在你已经了解到，不好的感受无法为你带来你想要的人生，这会让你更谨慎，不让坏感觉控制你。你的感受由你自己主宰，所以如果有不好的感觉在袭击你，切断它能量的方式之一就是放轻松!

“我们的内在有个世界--一个充满思想、感觉与力量的世界，一个充满光与美的世界;虽然看不见，它却具备强大的力量。”

查尔斯·哈尼尔(1866-1949)

新时代思想家

人生本来就该是好玩的!当你玩得很开心时，你会觉得很棒，也就能吸引到很棒的事物!如果你把生命看得太严肃，就会吸引到严肃的事物。开心地玩会为你带来你想要的人生，而把事情看得太严重的话，则会带来你必须严肃看待的人生。你有掌控自己生命的力量，而且可以用你想要的任何方式，以这股力量来设计你的人生。不过为了你好，还是放轻松一点吧!

要减轻不好的感觉，我会把负面感受想象成一匹匹野马，于是就会有愤怒马、憎恨马、指责马、气愤马、暴躁马、乖戾马、急躁马等，你想得到的都有，一整个马厩都是负面感受的马儿。

如果我对已经发生的某件事有些失望，我会对自己说:“你为什么要骑上那匹失望马?现在立刻下来，因为它会往更多失望冲过去，而你不会想去它要去的地方。”

因此我把产生不好的感觉想象成骑上野马，既然骑得上去，我就下得来。我不会把不好的感觉当做真正的我或他人，因为那并非事实。坏感觉不是你，也不是任何人，它只是你允许自己去感受的某样东西，而你可以选择很快地跳下那匹马，就跟你骑上去时一样快。

把不好的感觉想象成你骑上去的一匹野马，这是能让你从坏感觉那里取回力量的一个方法!如果你身边的某个人很容易变得暴躁不安，那么你若想象他是骑上了一匹暴躁马，他的坏感觉对你的影响力就会小得多，你将不会把他的暴躁放在心上。但假如你认为那是冲着你来的，你就会因为他们的暴躁而变得暴躁，接着，你就跟着他们一起骑上暴躁马了!

“以德报怨。”

老子(约公元前6世纪)

道家创始人