人何时最幸福?

如果此时你正在为生活的目标而奋斗，或者正在陪着家人吃饭聊天。。。。我认为都是幸福的！

此时的我专心投入做自己喜欢的事情，比如厨房做酿豆腐; 晚上沐浴后安静地一边听轻音乐一边看手头喜欢的书籍时，那种感受是最幸福的！......

虽然我们比古人活得更长久、更健康，普通人也能享受到数十年前连做梦都想不到的奢侈品(路易十四的宫廷里没有一间符合现代标准的浴室，中世纪最富裕的人家也难看见椅子，古罗马皇帝无聊时也不能看电视打发时间 )，又有这么多科学发明任我们灵活运用，但仍然有许多人觉得生命是种浪费，漫长的人生岁月不仅幸福难求，还时时处于焦虑和倦怠之中。

难道人类注定永远得不到满足，永远怀着非分之想吗?

或许人性的通病就是缘木求鱼，四处去寻找幸福的青鸟，把一生最美好的时光糟蹋殆尽? 我希望通过现代心理学的方法，探讨一个古老的问题: 人何时最幸福? 若能找到解答，或许我们就可以调整生活秩序，享受更幸福的人生。

我发现，幸福并非瞬间发生;它与运气或概率无关，用钱买不到，也不能仗恃权势巧取豪夺;它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外界事物的阐释。实际上，幸福要靠个人的修持，事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质;具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。

幸福并不是存心去找就能找到的。哲学家密尔说:“自问是否幸福，幸福的感觉就荡然无存了。”

只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时，才会觉得幸福，直接去找反而不会奏效。

今晚的菜式：牛肉炒子姜

奥地利心理学家维克多·弗兰克在《活出意义来》一书的序言里说得好:“不要以成功为目标--你越是对它念念不忘，就越有可能错过它。因为成功如同幸福，不是追求就能得到:它必须因缘际会......是一个人全心全意投入并把自己置之度外时，意外获得的副产品。”

那么，如何才能实现这个既无法直接追求又令人捉摸不定的目标呢? 过去 18 年（从21岁开始）的研究使我确信，方法是有的，这条曲折蜿蜒的路径就从控制意识开始。