胃病的人，总是一点生活小事就紧张怎么办？

一位女士提问：胃病的人总是一点生活小事就紧张怎么办？

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

是什么样子的生活小事呢？

看到这里，我突然想到以前在看一本书，讲人是能够承受住巨大灾害，这个经历能够撑过去，可是人受不了生活中一点一滴小事去磨自己

比起一场重大的意外，比方说 出现了车祸，甚至于，书中讲到的，一位潜艇兵，他的敌方是日本的布雷舰，持续的向他发射深水炸弹，然后不断地在他潜艇周围爆炸。这一场攻击持续了15个小时。我看到这个章节的时候，感觉自己都不敢呼吸，脏器都拧在一起。

因为这一件事，后来这位潜艇兵再也没有事情可以忧虑到他。

重点是我们人可以承受这样子重大的灾害，可是我们没有办法去忍受他人每一天每一句的那种带刺的话语，每天在消磨我们的好心情在刺伤我们的心灵。

所以你的生活小事究竟是怎么样的小事呢？是人际交往的压力，还是说来一些事情，让你措手不及， 无法采用正确的心态去解决这件事情呢

我觉得第一点是你要解决你的胃病，如果你已经有胃病了，我的老师教过我，胃病的一个重要因素就是压力

所以你要思考，你生活当中到底是什么会给你压力。人际交往，那么我们就要去学习跟人际交往相关的书籍，或者是有好的老师，好的团队，环境教会你怎么与人处事，这个也是我的老师，我的小组伙伴在教我的。

另外一方面是解决事情的能力，我的老师教我，在难的事情跟简单的事情之间，要选择难的事情做，来一件难的事情就做难的事情，来一件难的事情就解决难的事情...............最后，我们的人生就没有难的事情了。

所以如果一个事情过来，他对你来讲是简单的，你还会产生压力的感觉吗？不会了嘛，就像我们做奥数，我们觉得很难，做微积分我们觉得很难，可是我们做一加一，一点困难也没有。心里不会有任何的浮动

所以我们需要成长，有可以与人共处的能力，解决事情的能力，解决未来灾害，无常的能力，这些需要我们有良好的经济基础，以及勇敢，自信.......等一系列看不到的财富。

所以有一本书上写的好：把压力抛开，否则就是病倒。你的压力究竟是什么呢？需要问问自己，我们一直承受着，是否就能解决，是否就能平息？如果直面解决会不会更好，选择忍受跟今天解决，我们的选择的结果是不是自己能够承担的？

解决压力

第二点修复胃损伤，我们有胃病，意味着我们的胃粘膜组织是薄弱的，也就是我们的修复构建速度跟不上我们破坏它的速度。

这意味着我们的日常营养摄入是缺乏的，或者是少的。那么我们需要补充能够使得胃粘膜组织修复的原料，维持黏膜健康的营养成分。

除了你本身有胃损伤之外，需要营养，另外一方面压力会造成营养物质的流失，所以你是需要格外增加营养补充的人群。

这一点你需要去学习点营养学知识，跟胃病相关的，跟黏膜组织健康相关的营养成分是什么。

学习好好照顾自己的知识。

其他答案，有这种避开伤害胃的食物，冥想等.......这些做法是辅助，重要的是我们有机体损伤，你要保证你这个主体，它是强劲的，稳健的，重点是你需要照顾自己的胃。

除了营养的额外补充之外，我们的饮食结构也需要改变一下，因为目前你需要减少这些辛辣的，刺激的，碳水类的食物。

第3点是你要有好的睡眠，因为熬夜，失眠本身它对我们人体来讲就是一场压力了，你要尽可能避免生活当中的压力

当我们睡眠不好的时候，无论做什么样的事情，都弥补不了睡眠本身。所以胃病不好的人，要格外注意休息。

总结一下，建议你第一要照顾自己的胃，修复自己的胃，第2点是解决自己压力的源头，究竟是什么，是财务是人际交往，还是说生活上面不对的行为习惯？这个需要我们成长，学习，与正确的人交流。第3点是睡眠。希望对你有帮助