一日吃三枣，终身不显老

我国民间素有“一日吃三枣，终身不显老”的说法。特别是对于女性而言，每天食用适量的红枣，不仅能够美容养颜、减肥通便，还可以补虚益气、养血安神、缓解气血不足、无力失眠等症状。

枣糕，是源自清朝宫廷的御用糕点，距今已有200多年的历史。枣糕由红枣加入鸡蛋、蜂蜜、白糖、白兰等材料秘制而成。其口感与养生效果俱佳，是难得的四季养生佳品。

一碗红枣养颜粥·吃出来的美丽

食材准备：

红枣4-5颗，糯米100克，红豆20克，黑米15克，核桃、红糖、花生少许

烹饪方式：

1.将红豆、黑米、糯米和花生洗干净，用清水浸泡40分钟。将红枣洗净备用。

2.红豆、黑米、糯米、花生、红枣放入电饭锅中，倒入适量的清水，盖上盖子。粥熟后，可以根据个人喜好加入红糖。