小行为，可以使生活不同

你是否有这么一种体验，在和亲密的人争吵时，如果对方突然给你一个拥抱，你那或激动或愤怒的情绪是不是就突然缓和下来了呢?其实，对于那些争吵过的人来说，拥抱很大可能有助于缓和紧张情绪。2018年发表在「公共科学图书馆!上一项针对400多名成年人的研究表明，人们在有发生冲突的日子更容易感到沮丧，而拥抱有助于减少冲突对情绪造成负面情绪影响的。在2015年的研究中，卡內基梅隆大学的研究者发现：经常拥抱，是一种缓解压力和压力引起疾病的有效方式。迈阿密接触研究机构发现，对于早产儿来说，更多的日常接触能加快婴儿生长速率47%；拥抱可以增加血清素，提升愉悦感，缓解抑郁症状。所以拥抱可以让我们保持年轻、维持肌肉力量。

拥抱是一个相互的动作，我们给予拥抱的同时，也获得他人的拥抱。

在拥抱中，我们意识到给予和接纳有着相等的价值。

特别是在孩子成长期，不要吝啬家长的拥抱，肢体的接触也是一种更好的抚慰和鼓励！