《拒绝力：别让不好意思害了你》：学会拒绝的艺术

拒绝是一种勇气，拒绝是一种胆量，拒绝是一种智慧，拒绝更是一种良知的觉悟。

有句俗话叫：“凡事不能太强求”。但到了当下这个时代，习惯于中庸之道的中国人，身在职场， 很多时候就沦为随叫随到、叫啥干啥的老好人了。

但殊不知，“老好人”却是一种病，得治！今天小编就介绍一本李劲的《拒绝力：别让不好意思害了你》，让你学会拒绝的艺术，由内向外散发自信的魅力。

接受一件事需要勇气，拒绝一件事同样需要勇气。在现实生活中，我们就是这样缺乏勇气，或者担心得罪人，或者碍于情面的关系，不好意思说“不”，于是勉强答应别人的请求，弄得心里特别不是滋味。

其实只要说一声“不”，一切问题就迎刃而解了。那么这个“不”，我们该如何说出口呢？

1、做人要有原则，守底线

如果一个人没有了拒绝的能力，也就意味没有了自我，没有了刚性，就意味着把灵魂交给了别人，就意味着没有了区分善恶是非的能力。

性格好，不等同于没有脾气。谁都不是圣人，都有七情六欲，发脾气实属正常的行为活动。

一个正常的人，既要能和气待人，也要有点儿脾气。当然不是提倡争斗，只是希望我们能坦然面对自己的内心，而不再用勉强和委屈来压抑自己。

现实生活中，有些人无法拒绝，是因为自己的原则性不够。当你把握住自己的原则和行事标准，拒绝他人也就会变得理直气壮了。

凡是真正有所成就的人，他们既善于变通做事，又能始终把持自己，坚守自己的原则，而不会轻易改变自己的决定。

请记住，也许有人会为你的无原则起哄叫好，但没有人会为你的无原则买单。如果你一味地迎合别人，屈从他人，那么你从丢弃自己的原则的那一刻开始，你的拒绝力就会慢慢丧失。

2、做人要讲道义，而非“义气”

人情莫不念父母、顾妻子。 ——司马迁

凡事过犹不及。朋友相交，虽是“义”字当头，但凡事都要有个度。那到底朋友之间还要不要讲义气呢？要！但不是靠义气来维持的友谊，更不是义气用事。

毕竟，每个人都必须为自己负责，为自己的家人负责，这不是自私，而是一种责任。如果一个人为了义气，而抛开一切，罔顾自己的亲人，那就不合适了。

义气带来的朋友不是真正的友情，而是冲动、疯狂甚至是劫难。真正的友谊应该是理智的，有选择的。

人与人之间，关系再好，也要有距离。所谓距离产生美，这不是无稽之谈。保持距离，你才有自己的空间，同时，做事才会有回旋的余地。

总而言之，朋友之间相处：情感不能凌驾于理智之上，一定要注意把握分寸，要注意保持内心的距离，不要毫无拒绝力。

3、如何拒绝才不会伤害对方

谁都不愿意被拒绝，但当遇到不合理、不正当的事情，拒绝当然无可避免。人一旦有了勇气，要拒绝他人其实很容易，这个时候拒绝已经不是问题了，问题在于如何让对方认同和接受你的拒绝。

尤其是在工作中，有些领导总是这样教育他们的下属，不要找理由，但事实上呢，如果没有理由，他们却会特别生气。所以说，解释是非常有必要的。

不找理由是一种信念，但不是一种好的做法。如果在拒绝这件事上，你如果能给对方一个合理的、充分的理由去解释，对方也不会因为你的无理由拒绝而产生疑虑、不快或失望。

在现实生活中，如果你遇到了需要拒绝的事，那么请给对方脑补一个好的解释。但在拒绝别人的时候，同时也要注意以下几点。

第一，俗话说得好：“人要脸，树要皮“。拒绝别人时，要保持尊重的态度。

第二，拒绝的态度一定要坚决明确，不要模棱两可。

第三，拒绝的时候不要总想着面子，要多想想自己分内的事。

第四，没有金刚钻，别揽瓷器活。凡事要量力而为，不要信口开河。

4、结语

我们不是圣人，也不是超人，达不到要求，就不能勉强接受；做不到的事情，绝不能勉强答应和接受，该拒绝时便拒绝。勉强去做的，不但自己会很辛苦，而且效果也不是很好。

人的精力是有限的，当自己身兼数职，却又盲目接受他人的请求，拼命给自己加担子，这样一来，结果可想而知：一方面，太多的工作负担，只会使工作效率越来越低；另一方面，越来越沉重的压力，会损害身心健康。

同时，千万不要信奉什么“能者多劳”“有压力就会有动力”的话，自我加压有必要，但不能过度。长期超负荷的工作，不仅会让你情绪压抑，还会让你失去工作的主动性。

有条理、有节奏的生活和工作才是王道。我们只是一个正常的普通人，如何更加健康地生活，如何更加有效地工作，才是我们需要考虑的问题。

如果无法接受，就请大胆地说“不”吧。不要随波逐流，也不要有太多顾虑，我们只需要坦诚面对自己，保持自己的真心和坦诚，生活就便由你驰骋。