中年的意义：生命的蜕变

当吾生之中年，吾深感已迷失正道，步入幽暗密林中。 ——但丁

“岁月蹁跹人知否，花开雪融又一秋。青丝已换满白头，谁知此生几回眸？”字里行间无不透漏着人到中年的无奈与辛酸。

中年意味着什么？中年常常被视为人生中平静烦闷的一个阶段，上有老，下有小，外面工作压力山大，家里受媳妇领导......或许还有很多其它标签。难道人到中年，就真的有那么可怕吗？

今天小编介绍一本英国作家大卫.班布里基《中年的意义：生命的蜕变》给大家，让你感悟一个与年老无关，别具一格的中年。

作者从人类学、神经科学、生物学和心理学等视角来透视中年，阐述了人到中年所经历的身体、心理和情感变化背后的科学根据，揭示出人类的中年现象其实是数百万年演化出的完美礼物，中年不是危机，而是生命的另一场蜕变。

1、老化

生命始于发育，终于老化。

人生不只有成长和美好。到了中年以后，我们谁也敌不过岁月带来的衰退，我们开始老化，事情也开始走下坡路。

各种无法忽略的迹象显示着我们不像以前那么年轻了——头发变灰，皮肤失去弹性，不再喜欢喧闹的夜市，而慢慢爱上安静的夜。

老化在40岁之前通常感觉不明显，但40岁之后顿感时光飞逝。与年轻人相比，中年人更会经常性地思考死亡。随着岁月而退化的基因，身体的故障发生得越来越频繁，我们慢慢老去，最后无可避免地导致死亡。

DNA受损是老化的主要原因。老化是特定好的生物机制，不可避免，但我们可以针对那个机制来延缓老化。当然并不是要你去拉皮、打玻尿酸或者服用激素来保持青春。而是通过避开阳光、香烟和压力来减缓皮肤的老化。

不可否认，中年的到来有负面的影响，然而中年的本质绝不是变老，因为我们都不会在40岁就突然“变老”。老化并不可怕，它是生命发展的自然规律。泰然处之，即可。

2、心智

忘了你的鱼尾纹，享受一下这个事实：中年人的大脑是目前已知的宇宙里最强大、最有可塑性的思考机器。

身处中年，虽然我们身体的某些零件开始生锈，但大脑依然可以维持出色的功能。根据有关科学研究显示，中年人的大脑在各类语言测试（比如语言能力、空间知觉、数学能力、推理能力和计划能力）中表现尤为优异。

进入中年后，时间突然变得有限，我们不再像年轻人那样频繁参加社会的互动，更倾向于注重选择交往的对象，把自己的主要精力集中在所选择的重要对象上。这是中年人行为的稳定改变，也是一种发育。

而在中年人心理发展中，最突出的一个旋律是“控制”。很多心理学家认为，人类的幸福指数在很大程度上取决于我们对环境的掌控程度。大多数研究表明，人在中年时最能控制情绪。当然这与个人的事业及家庭关系是息息相关的。

随着年龄的增长，我们不再因人际关系的冲突而感到苦恼和愤怒，对于有争论的人或事，我们更倾向于选择淡然或妥协。在某种程度上来说，中年时期，我们的人格达到最接近“完美”的地步。

3、结语

你得到了比其他动物更优雅的躯体，得到灵敏灵活的行动力，还有最敏锐细腻的感官，你得到了智慧、理性和回忆，仿佛不朽的神。

中年是介于年轻的光明和老年的昏暗之间的那道灰色，活在能量密集的高压信息经济之中，牵扯太多明确、突然而独特的改变。

比如出现在人生的40-60岁之间；是已知的宇宙中最聪明的动物，达到认知的巅峰；人生的成就从青春的希望，变成实际而无法避免的现实。

就像阿尔伯蒂所写的，我们人类有“智慧、理性和回忆，仿佛不朽的神”，少了中年人，我们绝对无法拥有这些。

最后，奉劝即将步入或已步入中年的朋友，平常要注意体重、别吸烟、多运动、多动脑，对未来别太焦虑，不要把时间用来烦恼无法控制的事情，而要把这段时间用在美妙且有生产力的变化之中。