《什么是最好的教育》：缓解孩子压力的四大原则

教育不是注满一桶水，而是点燃一把火。 ——叶芝

“没有殷实的家底，没有令人艳羡的学历，更没有“强大”的关系网，该拿什么来爱你，我的孩子？”这是一段很辛酸的话，也道出了众多父母的心声。

在现实生活中，我们却总是以爱的名义，对孩子行最深的伤害。大部分父母因自己太忙、压力太大，在应对孩子的问题时常常忽略孩子的感受，对孩子没有耐心、大喊大叫甚至拳脚相加。

每个父母都希望自己的孩子“完美”、“成功”，但事实上绝大多数人都将走过普普通通的一生。如果你能心怀此意，重新去深入了解自己的孩子，那么你就会意识到你的孩子正在面临着我们这个时代特有的压力和挑战。

那么，我们该如何应对呢？小编最近看了一本英国教育专家肯•罗宾逊的《什么是最好的教育》，里面就有最好的答案。

1、让孩子多休息，保证充足的睡眠

睡眠与我们的心理健康息息相关。睡眠可以校准大脑中的情感回路，让我们能够冷静地应对第二天的挑战。——沃克

为了不输在起跑线上，我们的孩子大部分从小学开始就有“挑灯夜战”、“悬梁刺股”之势，更加不用说初中、高中了。有调查数据显示,中国6到17周岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时。

殊不知，睡眠对于孩子的情绪健康至关重要，对于孩子的学习、记忆等方面也起到非常关键的作用。

因为人在睡眠过程中，大脑神经网络会梳理一天的经历，清除白天积累的毒素，使其中一部分变成长期记忆，而另一部分则会逐渐消失。

充足的睡眠不仅有助于我们大脑神经系统恢复活力，还可以增强我们的免疫系统，帮助对抗恶性肿瘤，预防感染和抵御各种疾病的发生。

为了孩子长远的健康和幸福，我们所需要做的就是确保孩子有足够的高质量睡眠时间。当你这么做的时候，你也应该这么帮一下你自己。

2、让孩子多运动，增强大脑的功能

在技术的驱动下，面对电子屏幕，我们很容易忘记自己的运动本能，事实上，因为我们已经把运动从我们的生活中剔除了。 ——拉蒂

对于孩子来说，适度的体育运动是非常有必要的。近年来，肥胖症儿童越来越多，且呈低龄化趋势，除了营养过剩，大部分基本上就是缺乏运动。

事实上，当我们运动的时候，能燃烧压力，减轻肌肉的紧张，促进全身的血液循环，更为重要的是能增强大脑的功能。同时，体育运动在缓解压力和减轻抑郁状态方面具有特殊的价值。

因为肌肉运动所产生的蛋白质可以通过血流进入大脑，我们在思考的过程中就需要它们。运动还可以促进身体释放一系列的神经化学物质和生长因子，为增强大脑提供物理支持。

随着大脑活动次数的增加，进而大脑中的神经元就会形成密集连接的网络，网络不断生长和增强，随之大脑的功能也会不断增强。

基于以上原因，为了孩子的整个身心发展，我想我们要做的是给予孩子时间鼓励他们积极进行体育锻炼。

3、让孩子多玩耍，促进身心的发展

游戏是小孩子的“工作”。——莎士比亚

这里说的玩耍，并不是指让孩子花更多的时间参加学校或一些社团活动，而是让孩子和他们的朋友们一起玩游戏、过家家，比如一起搭积木，又或者一起远足，去探索大自然的秘密。

真正的玩耍是一种精神状态，不受监督且自主自发的。这种玩耍没有任何外在压力，没有任何外部规则，所有规则和结构都来自于孩子。

许多科学研究表明，孩子在创造游戏和规则的时候，这种富有想象力的、自我导向的玩耍极大地促进了他们身心的发展。

通过一起玩耍，有助于孩子们学会了解自己和他人，还可以从中学习团队合作、沟通和解决问题的能力。通过一起玩耍，有助于孩子们学会了适应，培养了应对生活压力和不确定因素的能力。

既然玩耍有这么多优点，那为什么就不能让我们的孩子们像上几代人那样玩耍呢？接下来，我们要做的就是让孩子有时间做一个“孩子”。

4、让孩子做些“危险”的事，走上自主探索的路

告诫已经长大成年的孩子们别犯错误这是徒劳的。——罗素

再怎么想宠溺孩子，再怎么想护着孩子，我们都有老去的那一天，都有无能为力的那一天。假如真的到了那一天，孩子却因为你一直以来的过度保护，没有学会如何判断风险，那时候他该何去何从，如何面对。

要想让孩子们真正了解这个社会是如何运作的，以及如何在这个社会生存，让他们待在安逸的家里几乎是不可能达到这个目标的。

我们不应该面面俱到、事无巨细地为孩子谋划，不应该想方设法为孩子扫清障碍、铺平道路，我们应该要做的是给予孩子成长和犯错的机会，教会孩子如何安全地探索，并让他们走上自主探索的道路。

写在最后的话：世上没有两片完全相同的雪花，也没有完全一样的孩子。对于父母来说，我们的责任不是替孩子去寻找他们的天赋，而是去寻找每一个孩子身上的闪光点，然后用我们的温暖点燃它，使其光芒被看见，照亮一个小角落足矣。