情绪管理：愤怒有时是力量，有时候也会刺伤自己和他人

1

抱歉昨天没更新，今天补上。

前两天身体不适，以卧床为主。今天感觉好多了。

前天晚上，被疼痛弄得大半夜没睡着，但心情并不烦躁，因为反正也无能为力，默默在躺着，忍受；昨天好了一些，起码觉得趴在床上是舒服的，也不逼自己做事，因为虚弱。人的身体是脆弱的，即使意志力强大也不行，会受制于肉体。

需要动用意志力的时候，我会坚韧不拔，当年在全职工作中，有很多这样的时刻，比如有次分公司同事请我去给他的客户做培训，我当时咳嗽得厉害，硬撑着去了，培训结束后回到家里就一头栽到床上，剧咳、发烧，煎熬了两天才好，其实那个事情不是我的本职，纯帮忙。

现在不需要这样动用意志力，所以会纵容自己一下。

没胃口，没气力进行正常的运动，都不勉强自己。

身体分数从前几天的91分下降到86分，但也不着急，因为过后会恢复正常锻炼和饮食，分数可以回升。

做一个“强”的人，但容许自己有“弱”的时刻，在弱的时候，不呼天抢地到处诉苦，默默消化就好。

而且，歪在床上读书，累了就闭目休息，其实也好。

2

我对于社会事件的关注，是早在银行工作时就开始了。

那时候在信贷科工作，为了提高我们的法制意识，不要走上经济犯罪的道路，行里订了《法制日报》，要求我们每天阅读，这可不能说是“喝茶看报纸”那么轻松，因为有时候还要讨论。

从中了解到形形色色的案件，有些案子匪夷所思，有些，无能为力。

我记忆特别深的一个事件，是夏天，几个孩子去游泳，有一个孩子被另外的孩子推下水去淹死了，那几个孩子说：“我们不过是和他开玩笑啊！”

孩子还小，未成年不能入罪，但是，一个活生生的生命，被以玩笑为名，致死了，而且，害死他的人，不觉得自己有问题。

当他们长大以后，会悔悟吗？

也许会。

也许是：“咳，那时候我们小，什么都不懂，就是开个玩笑罢了。”

怎么办？法律上不能追责，道德的谴责，也许没用。

我因此而有深深的无力感。

于是我以更高的标准要求自己。

做信贷八年，深感信用体系有多么重要。那时候银行系统还没有联网，不少企业都是在多家银行贷款，彼此不通气的情况下，收贷很难，后来人行要求实施贷款证制度，虽然是手工填写，但也起到了一定作用。

不过，也只是从源头上控制一下贷款审批，已经放出去的贷款，收起来有多难，我每年到年底的时候，有切身体会。

于是我对个人信用特别重视。我的个人信用，没有任何污点，所以在买房贷款的时候，也非常顺利。

很多事都是如此，我没办法要求别人，但是，至少可以管束住自己。

因为问心无愧，行止有度，所以，别人怎么骂我，我也都置若罔闻。

3

我非常理解和心疼那些因为被骂而受到伤害的人，包括许敏在内。

我也曾经经历过那个阶段，会因为被攻击谩骂而哭泣，不知道自己为什么会遭受这些。

记得很多年前，有个人给我发信息，让我帮他推广自己开发的软件，我很认真地去研究了，但觉得软件很一般，又怕自己的判断不够准确，于是找了一位朋友帮忙一起看，那位朋友自己也是开发高手，对我说那个软件是真不行，于是我就拒绝了。然后，那个人就开始了对我坚持很多年的谩骂，什么“变态”啊、“更年期”啊，怎么难听怎么来。

我始终不回复，因为觉得回复是掉价。

我也在慢慢地修炼，不断提高自己的承压能力。

没帮过的人，骂自己，情有可原。

帮过的人，骂自己，我后来也能坦然面对了。

那个人是我和秋叶都很器重的，但因为一件事情，他开始骂秋叶，我看着，也不替秋叶辩解，等着轮到自己的一天。

然后有一天，他开骂了，还特意爱特我。

我去瞄了一眼，倒是惊奇地发现，之前骂我的那个人，给他的微博留言，说早就发现我的真面目了。大概是经常搜索我的名字吧，所以发现了有人骂我，立刻觉得志同道合。

我觉得挺好笑的，因为这两个人会师了。

我还是置之不理。

有一本书我很喜欢，叫《学会站着睡觉》，里面有一段谈到真人和一般人应对风雨，真人是在风雨中隐形，让风雨透过去，让风雨带来的影响最小化，而一般人不懂得，所以被风雨淋湿。

我一直修炼自己成为“真人”。

而要成为真人，专业能力，至关重要。

专业能力，是在某个专业领域内真正的影响力，要用实战经验、工作成果、专业论文、专业书籍等证明，这是可以超越年龄、岁月、无谓骂战的东西。

储殷教授被黑子举报到单位，也无所畏惧，说我不是靠流量吃饭的人。

黑子们是体会不到这点的，他们只会盲目攻击，以为只要举报到单位，就能起到打击人的作用，有些时候是有效的，比如对许敏这样的公职人员，但对于专业人士，是无用的，因为单位也需要专家，并不会因为社会人士的几通举报电话，就驱逐专家出门。

这个社会，饿不死专家。

我早就想过了，如果因为参与社会事件的讨论、为正义发声而被所有平台封号，那我就专注于线下的事情就好了，日子还更清静呢。

很多非专业人士不明白，系统无处不在，社会是系统，每个人，其实也都是一个系统（内含无数小系统），各种内忧外患、喜悦欢乐，都是考验，检测出系统是否存在漏洞，这也是“生于忧患，死于安乐”的意义所在。

人有七情六欲，有本能，之所以要学会控制或者顺势，也是缘于修补漏洞的必要：愤怒有时候是力量，有时候会让事态向更坏发展，理性和冷静，可以更好地看清正在发生什么，预判未来可能发生什么。

口舌之争，可以逞一时之快，但也会付出相应的代价。

而有时候，人会因为情绪、因为口舌之快，而忘记了最重要的目标。

这就是情绪管理的重要性。

4

管理情绪，并不等于让情绪不要发生。

我也会愤怒，很多人都因为社会事件而愤怒，正是因为愤怒，所以会形成巨大的力量，如果人人面对不公、面对罪恶，都哈哈一笑，那么，罪恶将因被包容而更加肆虐。

但我们要学会控制愤怒的走向。

不要让愤怒成为烧毁了自己和他人的火。

我也会悲伤，特别是被关注我的人误解的时候——是的，是悲伤，不是生气。因为知道达不到对方的要求，就建议取关，因为相信对方不是恶意，就愿意去解释。

但是，也非常累。

很多时候，好意难当，恶意难挡。

一位读者发私信希望我不要谈姚策，我拒绝了。

（请注意15:32发的那段是这位读者发给别人的信息，不是骂我，这点，不要引发误会。以上私信没有暴露任何个人信息，为了保护个人信息甚至连一并隐去了被怼的黑子的名字。如当事人仍认为有侵权嫌疑，我可以公开道歉。）

我为什么拒绝读者的要求？

关注的人达到一定量的时候，要求往往是不同的，所谓众口难调。

有人要求我不要谈姚策，有人要求我不要谈郭威，也有人要求不要带货，还有人说不要翻旧案，有人觉得我的语言风格不够犀利，建议我的用语要改变一下，我会认真地解释：

当事人采用了“遗孀”这个词，就照用，既让当事人无话可说，也有反讽的意思，所以请问：我用错了吗？

我希望自己的文字经得起法律检验，不能以要真相的名义，去做违法的事。是以，当我接到一些投诉的时候，也会认真地反省。不怕坐牢是一回事，因为不懂法而坐牢，是另一回事。

这也是我对很多恐吓并不在意的原因，因为我相信自己的行为并没有触犯法律，而那些虚张声势的恐吓，倒真证明了他们不懂法，或者知法犯法。

5

我为什么会成为现在这样的人？我清楚地知道变化轨迹和思想源头。

比如我喜欢米兰•昆德拉的《不朽》，有一处是我印象最为深刻的：“有一点似乎可以确定：在一条沉船上，如果要拼搏才能登上救生艇，那么父亲宁愿提前接受末日的审判。”

我能够确定，在那样的情况下，我也会放弃拼搏，安静地沉入水中。

很多人奉行“好死不如赖活着”，所以，小说中阿格尼斯的父亲，以及我这样的人，他们是无法理解的。

因为有不妥协而赴死的决心，所以在活着的时候，恰恰能够有自己的坚持，“赖活着”往往会有极强的包容心，凡是影响到自己活着的因素，都可以忽略，愿意“好死”的人，有强大的信念感，更愿意世界是清明的、干净的，活着的时候愿意为之奋斗，而当发现达不到的时候，宁愿死，也不同流合污。

昨晚，虽然身体还不舒服，但是也还是努力去做些微量运动。走在静寂无人的街道上，心里有深深的感动。

那种童话般的氛围，那种直沁心底的安宁，都让人发自内心地感慨：这个世界，是多么美好啊！

所以，必须去守护它，建设它，而不是破坏它。

必须去和破坏这个美好世界的邪恶力量斗争！

我们小区里，有很多可爱的小朋友，他们天真无邪，经常在楼前的空地上活动，有的还小，被抱着或者放在婴儿车里，无邪的脸庞和笑容，如同天使。其中有一个小女孩，胖胖的，笑起来脸上有酒窝，特别喜欢她，看到她的时候总会微笑，她也对着我笑。有时候很想抱抱她，又觉得唐突，觉得能够对着她笑就够了。

这些可爱的孩子们，希望他们是在安全、温暖的环境里长大。我不认识他们，但是作为一个成人，我有理由去保护好这个环境、把环境建设好。并不是，因为我自己生了孩子，我才有动力去建设这个世界。

我不是佛教徒，但懂得“无缘大慈，同体大悲”的涵义。

因为懂得，所以慈悲。