小满节气与养生茶的碰撞

小满至，麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱，晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时，立夏已去，盛夏将至，小满未满。

小满是夏季第二个节气，进入小满之后，整个气候以热为主，它的到来预示着闷热、潮湿的天气即将来临。

小满节气和雨水、谷雨、小雪和大雪相同，这些都是比较直观反映降雨的一个节气，因此，在我国南部有一句俗语叫小满，江河易满。

因为进入小满节气后，天气越来越热，南部的湿热空气与北部的冷空气交汇，容易出现大范围的降雨，这就是为什么大大小小的河流都容易在南部涨水​​的原因。但是，另一方面，如果小满节气比较干燥，没有下雨，就会出现“小满不下，黄梅偏少”，“小满无雨，芒种无水”，“小满不满，无水洗碗”，如果发生这种情况，将对人们的生产和生活，特别是农村地区的农业种植产生非常严重的影响。因为干旱和少雨很容易导致旱情，所以这对于刚刚在南部种植的水稻和在北部种植的小麦来说不是一个好消息。

当然，对于人们来说，自小满节气开始以来，温度已显着升高，而我国基本上已进入夏季。但是此时，如果连续降雨，温度将随后下降。因此，有必要在此时及时增减衣服以防感冒。再加上小满节气，高温和雨水，容易产生高湿和湿热，这会使人们感到湿热难以忍受。

因此，此时就会出现一系列不适症状，如胸闷，心悸，精神不振和全身疲劳。因此，在我国的民间传统中，非常重视夏季养生。除了每天需要注意天气变化，及时增减衣物，并多食新鲜和清淡的食物外，茶也是夏季养生的重要饮品。那么在夏季养生中，哪种茶更合适？你是否还在那喝茶呢？那么今天我们就聊一聊吧。

一、夏天不要贪食冷饮

进入夏天后，许多人感到天气越来越热，因此他们喜欢喝冷饮来消暑，其实这是不对的。长期过量喝冷饮很容易导致胃肠道负担增加，尤其夏季存在一些常见的胃肠道疾病，对人体不利。即使不增加人体的消化负担，如果长时间食用，也可能导致免疫力下降。

因此，夏天不要喝太多冷饮，可能在吃的时候感觉很爽，但是不知道这是对人体的一种伤害。在夏季，实际上应该多喝茶，并以茶来代替冷饮。因为喝完热茶后，虽然感觉很热，但它可以驱使人体的热量向外扩散，这样的话才是真的解暑纳凉。此外，茶叶还具有生津止渴和消暑提神的作用，因此喝热茶比喝冷饮更好。

二、夏天养生应该多喝绿茶

俗话说，春饮花夏饮绿，实际上，这句话是非常有道理的，因为是许多古人在长期的生活过程和长期的养生体验中总结的这一句话。我们一定要相信古人的智慧，绿茶作为一种不发酵的茶叶，具有良好的提神醒脑和解暑降温作用。

在制作绿茶的过程中，通常仅通过去杀青，整形和烘干的工艺来制作，而不进行发酵，因此，绿茶保留了茶树的原料，而鲜叶中的许多天然物质，也有很多营养成品，例如茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸和维生素，这些有效成分对人体的正常运转非常有帮助，特别是在夏季天气相对炎热的情况下，它可以缓解疲劳，还具有抗衰老和提神作用。

另外，绿茶的原始特点是绿汤和绿叶，在夏天，泡一杯新鲜的绿茶会让人精神焕发。喝茶时，感觉和氛围同样重要。许多人觉得夏天喝茶太热了，但实际上是心境控制得不好。俗话说，心静自然凉，这句话也适用于喝茶。

当泡上一杯上好的绿茶，在杯中沉沉浮浮，并优雅地舞蹈时，心自然就会慢慢的平静下来，因此，在夏天，可以选择喝些绿茶。

夏天您喝哪种茶？欢迎在下面留言说说您的喝茶体验。