自己做事情总是三分种热度，做几天就放弃了？

W：不知道大家有没有这样的经历，当你决定要做一件事情，一开始的时候非常认真的去做，但是过了一段时间之后，就会懈怠，坚持不下来，导致事情最后也没有结果；

W：为什么会出现这种情况呢？

人都是有惰性的，长时间去坚持一件事情需要耗费很多的意志力，另外如果不是自己喜欢的事情，就更加是逆人性的，很难坚持下来。

H：那么我们如何能够让自己做事情不再虎头蛇尾，能够永远有始有终呢？

这里给提供GALA能量环方法，让你轻轻松松坚持下来；

G：设定目标

目标的设定一定要自己跳跳能够够得着，不能一下子太过于高了，比如说：一个月要瘦30斤，这个太难了，而且是不符合身体的规律，所以设定的目标不能太高了；另外在这一段时间，目标是要处于第一位置；

A：行动

没有行动的目标就是耍流氓，没有行动的目标就是空谈。所以设立好目标之后，一定要设定具体的行动步骤，这样才能够按照步骤，按照节奏一步一个脚印的去实现自己的目标；

比如说：我的目标是在6月1日瘦到106斤，在7月1日瘦到98斤，一个月瘦8斤。听着感觉挺好的，但是如果不付出努力，不制定相应的行动步骤，那么目标对于你来说没有任何的意义；

那我的行动是什么样的呢？

早上、中午正常吃，但是需要注意的是也不能胡吃海喝的，尽量吃饭之前先喝一杯水或者喝汤，让肚子有点饱腹感，另外吃饭的时候吃蔬菜、豆制品、牛肉、瘦肉之类的，少吃些主食；

晚上不吃（我有小绝招可以保持不饿。）

另外晚上在运动5首歌的时间

L：热爱

接下来是热爱，当你看到自己变得越来越美，当你看到自己的身材越来越好，当你能够掌控你自己，你会发现自己这种感觉实在是太棒了（深有体会——有的时候晚上控制不住自己，忍不住吃了东西，发现吃完之后一点都没有开心，反而陷入了深深的自责）

A：调整

后面根据自己的情况，要不断的进行调整行动和目标

所以，这是我能够坚持的方法

水滴石穿永远不是水的力量，而是坚持的力量

绳锯木断永远不是绳的力量，也是坚持的力量

如果你做事也是三分钟的热度，那从此刻按照这种方式来进行改变绝对会让你慢慢的坚持下来；