学会控制好自己的情绪

情绪影响心情，情绪是一个人内在心理的表现。它不仅能够影响自己，也能够影响他人。

好的情绪给人传递正能量，坏的情绪带给人以负能量。因此，控制好自己的情绪显得尤为重要，而且，经常生气的人还容易患抑郁症，性格变得忧郁，损失很惨重。

昨天晚上，是我的晚自习，我给学生们讲评试卷，我先让学生们分别到黑板上演板，写出每一题的答案，然后再纠正，评讲。可是，后面的几个差生总是学不进去，也不注意听讲， 本来星期天的家庭作业就没有写完，等到我讲完试卷，走下讲台巡视时，个别学生的试卷仍旧老白板，而且还不停地小声说话。

看到此情此景，我生气了，顿时火冒三丈，大发雷霆，向那些调皮学生发了一通火，教室里立即安静了下来，此时的我也没有心情再讲下去，我直接把答案放在多媒体的展示台上，让学生们自己对答案。

事后，仔细一想，因为这件事生气根本划不着，自己气坏了身体谁来管你呢？在漫长的教学生涯中，教师要面对形形色色的同学，他们的性格各异，做教师的要善于引导，不能一味地训斥和责怪，要想办法把课上得精彩一些，吸引同学们的注意力，这样，课堂纪律就会好起来。

据医学专家分析，人在生气的时候，血压升高，心跳加速，会诱发各类疾病。所以，在我们遇到不顺心的事情的时候，要学会冷处理，先静下心来想一想，如何巧妙化解，不能头脑一热，把自己的情绪宣泄出来，如果这样，虽然自己一时觉得轻松了许多，孩子们心里会变得压抑。

有时，也可以通过运动，比如跑步，唱歌、读书、与人交流等手段，排解情绪，或者到大山深处去欣赏美景，爬爬山。

人生并非一帆风顺，难免会遇到磕磕碰碰，世事难料，我们要坦然面对一切风雨，使自己变得更加坚强，笑对一切。

人生短暂，让我们收拾好心情，微笑着面对一切，看淡一切，凡事不要太纠结，学会控制自己的情绪，管理自己的情绪，快乐过好每一天！