把自己当作千万人的榜样来努力打造形象

文/连苇 2020年第110篇

从概率角度来说，明星中的肥胖人员是比较少的。

敞开想，熟悉的明星中，我能想到较胖的人有李湘，其他的暂时想不起来。

同样是人，为什么明星们可以更好的保持身材呢？她们保持身材的方式有两种，一种是不吃饭，一种是少食加大量运动。

第一类如杨幂、杨颖等，第二类如刘涛、刘雯、蓝盈莹、王子文等等太多了。

她们之所以不能放纵自己，很大原因是她们时时刻刻处于聚光灯下吧。

明星身体的哪个部位不需要精细护理呢？头发、脸（包括眉毛、眼睛、鼻子、颧骨、嘴巴、下巴）、脖子、胸、腰、胳膊、手腕、腿、脚、脚指甲……

明星出现的场合，如果你仔细观察她们，你会发现每一处细节都被她们精心打理过。举一个小例子，比如耳环和戒指吧，看《乘风破浪的姐姐》，30位姐姐30种不同风格的耳坠，她们绝对不会戴我们现实中戴的，都是那种大且夸张但无比好看的。

还有戒指，人有十个手指，她们每个人都戴四五个戒指。刚开始我想有必要吗？太浮夸了吧，后来我慢慢观察，发现戴与不戴还是不一样的。

不戴戒指的手指就是白嫩、纤细，而戴了戒指之后，除了白嫩、纤细之外，还有精致、洋气、贵气。

镜头有让人变黑变丑变胖的作用，就像秦岚说的，“私下的女明星瘦得跟鬼一样”。但她们是生活在镜头中的人，为了上镜好看，她们必须瘦。

身边的美女，现实中我们觉得她们已是天仙，但是一上镜还是白搭，显得脸圆肉多，五官太过平坦，还有身材，明明很瘦腿很长腰很细，镜头中显示的就是腿粗且短，腰像圆柱，胯宽得出镜头。

镜头下的人是放大一号的自己，所以明星们为了拍出来好看，谁都不敢放纵自己。

更可怕的是她们有千千万万个监督对象。作为公众人物，只要出现在公众场合，似乎谁都可以拍她们。而且一旦出现黑图，会全网传播。

本来正常身材下的明星都被评头论足个没完，不要说你变胖一点，那么多人的吐沫星子不把你淹死才怪。

有一种人的职业就是专挑明星茬，胖了说你怀孕了，瘦了说你失恋了，与异性吃个饭说你出轨了，一件衣服穿两次说你不红没人愿意借给你礼服了……

所以她们时时处处要小心，说话、做事都格外注意。至于外在形象，那是她们吃这碗饭的基本条件。

娱乐圈最不缺的就是美女，百人赴一场盛会，照片一出来，就你显得又低又矮又黑又胖，你定会发誓注意饮食、坚持运动，下次见面一雪前耻。

回到我们自己。这边开了一家减肥训练营，每次去给孩子洗澡，都看见他们成群结队地出来放风。

我从来没有为体重烦恼过，但他们让我真正认识到胖人有这么多！体重超标的人有这么多！

说实话，看见他们我有点害怕，肉多的我无法直视。身体被肥肉缠绕，已经完全没了本来的形状。走路两腿不能并拢，上身庞大，显得头重脚轻，感觉一不小心就会跌倒。

我在思考一个人怎么会允许自己胖成这个样子，是真的管不住嘴还是根本没把肥胖当成一件事？肥胖的危害太大了，每个器官超负荷运转，它们总有想停止的时候。

想来想去，我还是觉得人是最重要的，人胜不了天，但对于肥胖这些事，还是能控制的。

我们假设一下，如果明年你将以明星的身份出道，然后一炮而火，立即拥有5千万粉丝，你能接受自己作为一个胖子出现在粉丝面前吗？

对于我来说，如果我认定5年后我会出版自己的第一本书，会有小型分享会，会与数百个粉丝见面，我不能接受自己以脸色蜡黄、憔悴不上妆、大腹便便、腿型粗壮的形象出现，所以我会坚持健身，在用读书武装自己大脑的同时，通过运动让自己皮肤变好、身材不变形且健健康康。

如果你能清楚看到自己5年后的样子，现在就会努力变成自己想成为的样子。

如果你能看到将有一大拨人视你为偶像，你现在就会努力让自己成为值得众人学习的榜样。