小满养生：知足感恩心有爱，人生越来越精彩

心有桃花源，处处水云间。

1

今天是2021年5月21日，小满节气。

小满，是24节气中的第8个节气。《月令七十二候集解》说：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”

这个时候，夏熟作物开始灌浆，籽粒逐渐饱满，农民忙于田间管理，为不远的丰收做准备。山楂绿樱桃红，李子青梅子黄，华英成秀，大好时光。

有人问我一个有意思的问题：

24节气里，为什么没有大满呢？

这就是老祖宗的大智慧了。中国儒家传统里，最讲究的准则，就是中庸之道，不偏不倚。

物极必反，盛极必衰，这是自然规律。

慢慢来，这就是成长。

做人最忌讳“太满”，讲究“谦受益，满招损。”

任何事物发展到了极限，就会反方向运转。小满未满，才是最好的状态。

俗话说“水满则溢，月盈则亏。”小满未满，就是凡事有度，恰到好处。

弱水三千，只喝一碗，这就好了；

欲壑难填，贪得无厌，必有麻烦。

莺啼绿柳成诗篇，月醒长空荡轻船；

荷风送香入轩窗，竹影婆娑笑婵娟。

夏季，是养心的季节。

心态平和，满园春色；

心境淡然，删繁就简。

身边就有良辰美景，只要用心，就能发现。

你会发现，快乐如此简单；

你会体验，幸福就在身边。

2

随着夏天的到来，人体的湿气开始加重。

不要让自己太舒服，是夏天养生的一个重要原则。到太阳底下运动，劳动，尽情挥洒一下汗水，是给自己排湿的最佳途径。

天气炎热，人们常常喜欢吃冰镇西瓜，喝冷饮，感觉爽口爽心，其实是引狼入室，把寒湿之气种在了身体里。

中医学里有句行话“千寒易祛，一湿难除”。

好好爱自己，就是最大的圆满。

关于除湿，有木有一个好的方法呢？

答案是肯定的。

除了满怀信心，积极运动，酣畅淋漓地出汗之外，就是“食疗”了。

小满节气，养生的最佳食物是：苡仁。

别看它个头很小，但功能强大，有健脾利湿，排毒止泻的功效。

水果方面，可以吃一些李子。

它能能促进胃酸、消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，不仅有利于瘦身，还有抗氧化剂作用，抗衰老、防疾病，效果奇佳。

小满节气，我们还可以吃玉米。这种粗粮，想必大家都知道，营养全面，美容保健。

花开花谢，阴晴圆缺，美好在于过程。

古时候，人们把小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”

适当吃一点苦菜，对于身体健康，大有裨益。

营养专家指出，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分,可清热、凉血、解毒，感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定疗效；还能防治糖尿病、宫颈癌、直肠癌等。

我们不妨到郊外，去挖一些苦菜，一方面亲近自然，另一方面可以尝尝新鲜。

何乐而不为呢？

开心就是最好的补药。

3

花未全开月未圆，人生最好是小满。

沐浴夏日微风，走向广阔田野，到处是生机勃勃的景色，到处是蒸蒸日上的成长。

乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。

每当我们看到辛苦的农民，想起“汗滴禾下土”的艰难，就不会再埋怨工作的劳累，埋怨工资不高，满腹牢骚地说，压力山大。

想一想，那些金灿灿的粮食，沉甸甸的丰收，是用多少汗水换来的呢？

世界上没有一样工作不辛苦，没有一种劳动不委屈。问题是，当我们满怀希望，神采飞扬，那些所谓的苦难，都变成了向上的阶梯，拾级而上，我们会看到景致万千，无限风光。

快乐每一天，就是桃花源。

小满小满，花开半夏，生机盎然。

因为一个“小”字，让这“满”妙趣横生。

现实中，小的，总是带给我们惊喜。

比如：小惊喜，小浪漫，小故事，小团圆，小确幸，小日子……

恰恰是因为小，我们才更容易享得幸福“满”。

不争不抢，心平气和，笑看烟火人间；

不贪不占，快乐相伴，红尘真情缱绻。

闭上眼睛，感受一下范成大的田园诗意：

日子是自己的，要用心经营。

梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀，

日长篱落无人过，唯有蜻蜓蛱蝶飞。

小满，清新幽静，和润致远，这就是最好的人生状态，人生也是这样！

就像一副中国画：

留白，才有浮想联翩；

留白，才能“风月无边”。

我们观察一株小麦，就能够看到整个人生。，成熟的时候，麦穗低头不语，内敛谦虚。不像青涩少年，趾高气扬，目空一切。

把它悟透了，你也就成熟了。

活着就是希望，笑声就是天堂。

小得盈满，满心喜欢，一切刚刚好！

小满是丰收的前奏，是收获的开端。

保持前进的节奏，打败艰难险阻，美好的未来正向我们款款走来。

丰盈内心，强大的灵魂，让岁月芬芳馥郁，时光历久弥新。

小满，就是知足常乐，就是心怀感恩；

未满，就是未来可期，就是前程似锦。

保持“小满”状态，一生都是无限的精彩；

保持“小满”状态，一切都是最好的安排！