生活在拥挤的都市里，忙乱的一切挤压着生活。路上的车水马龙堵得心烦气躁，工作的方案会议转得透不过气，回到家还有诸多琐事磋磨，更是心力交瘁。

有人说，下班时不喜欢和同事一起坐地铁。一个人的话，他可以听听音乐，或者独自坐着养神，是一种短暂的放松。两个人则不一样，即使拥挤不便说话，但始终得顾忌对方的感受，这让他感到一种束缚。

“我承认你存在，但我不想和你说话”，这样的心理在都市忙碌一族中很普遍。生活的现状决定了大多数人都不可能遁世隐居，但在忙乱的间隙，能够拥有一些属于自己的时间，是非常令人向往的。

适当留一点独处的时间给自己，是一件非常幸福的事。

一人 | 去美食

和朋友、家人一起分享美食无疑是人生的一大乐事，但是注意力往往就转移至同行的人身上，甚至热烈的谈话氛围直接断去品尝美食的专注。我们沉浸在谈话中，或者关照彼此的感受中，与美食的滋味悄悄错身，风味虽不至于完全失却，却打了几分折扣。

如果是一个人，就是一次慢慢享受和品味的时光了。

经过精心摆盘的菜端上来，你会仔细观察它的色泽、形状、有什么特别之处，或浓或淡的香气溢出来，你吸一口气，再轻轻尝上一小口，慢慢咀嚼，感受着整个口腔里丰富的滋味，甚至已经忍不住在心里轻叹了一声。

法国哲学家让-保罗・阿隆曾经说，在十九世纪，每一餐的第一道菜是在寂静中食用的，只有“迫不及待的嘴唇忍不住抿起的几乎听不见的微笑，或吱吱作响的肉突然从烤箱中夹出来时发出的最后一声叹息”才能打破沉寂。

这个描述细致入微，很有意思，但也真正只有独自品尝过美食的人，才体会得这么深刻。品尝，不是只为填饱肚子的匆匆将就，而是一场耳眼口鼻舌身意的全方位体验，那全身心投入咬下或喝下的第一口，就是滋味最丰美的当下。因为只有你一个人，你一定会记得那一瞬间的美妙，很长时间里都不会忘记。

一个人品尝美食，那些平时不会在意的场景会次第现于视野。年轻服务员换季的制服上一粒精巧的玛瑙扣、一枚别致的流苏胸针；隔壁桌的青年吃上一口，随即接起了电话；年轻的妈妈正在给孩子夹菜，孩子乌黑的大眼睛，汪汪地盛满了笑意；白发的优雅奶奶，和你一样，正在独自品尝......

餐厅里，一盘盘的美食端出来，又一盘盘地空掉。你坐过位置，很快又会有其他顾客们来来去去，但你在那张桌边度过的时间，会在你的心里留下什么样的涟漪呢？

独自品尝的深刻，延伸了细微的感知触角，那应该会是一种充满愉悦的感激之情。

一人 | 去博物馆

作为礼貌，我会陪异地来的客人逛博物馆。我们会交流一些展品背后的知识，获得一些自己认知范围外的东西。但是，相较而言，我更喜欢独行。

有人说：“如果我和朋友一起参观博物馆，我会记住那次出游的经历；如果我独自前往博物馆，我会记住那些艺术作品。”——这也是我的感触。

一个人对某件艺术品的反应是很私人化的。那些写在书本上的或者写进解说词里的感受性文字，其实也是作者的反应，未必能代表我们自己的感受。我们可能把很多鉴赏文字读得滚瓜烂熟，也可能与不同的朋友逛过很多次同一个博物馆，但唯有一个人时，那种毫无防备的、全然开放的心态，才能让自己更深刻地融入展品。

一个人静静地站在作品前，欣赏它们。可能是某个不起眼的细节，一个从未在任何文字的描述中得见的细节，唤起了你心底的某种情绪，关联起某些看似毫无交集的事物，让你想进入其中或忽忽飘渺或战斗搏击，甚至令你产生一种想落泪的感觉。

一个人逛博物馆的最大好处是能够有自己的节奏，不受其他的干扰。在这里，你可以静静沉浸，专注于内心与展品丝丝缕缕的连接，感受时间的凝滞，让感动更丰沛地溢出。在那边，可能是不太感兴趣的展品，你可以节奏快一些。或许某一天你对它们产生浓厚兴趣，又再来逛一圈。

也因此，一个人逛博物馆是非常个性化的。你不必固守一个个按部就班地走完，可以选择自己感兴趣的展品或者主题，与它们深深共鸣。而唯有一个人面对、沉浸时，那些时间感、空间感，席卷而来，你既感自身渺小，又觉，生而有幸焉。

一人 | 去漫步

巴尔扎克说，步行只是活着，漫步才是生活。

漫步的早上，你能看到熟悉的城市怎样睁开惺忪的睡眼，地铁里、公路上、写字楼间，那些匆匆忙忙的场景，因为你换了视角，置之其外，发现忙碌亦是另一种鲜活的力量。你找一家早餐店坐下，热气腾腾的早点送上来，把你笼罩在一团热气中，清甜地开启新的一天。

城市在午间的阳光下光影流动，走出格子间，你依然可以给自己来一段短暂的漫步。不远处的小公园，小桥流水的浪漫氛围竟毫不逊色于诗词中描绘的意境，一缕阳光照射在沿水边生长的树木之间，映出一对情侣牵手的甜蜜剪影。

夜晚的城市流光溢彩，但比起白天的车水马龙，安然了许多。你能清晰地听见自己的脚步声敲击在地面上，明亮的路灯亲切映照在过往的行人身上，拉出长长的影子，清冷的月亮，为远处卧波的长桥披上如雾的轻纱。

独自漫步时，我们不必认定必须去哪里，只需要随心所欲地走走看看，也不必认定某个地方一定和电影电视或网上的一样。现实才是真实。那些静谧中偶尔一阵风吹树叶的沙沙声，热闹的夜市里小贩们嘹亮的叫卖声，街头弹着吉他的小伙子唱着遥远的民谣，鳞次栉比的高楼下掩映的几百年前的民居老树正诉说着过去的秘密......

漫步中，你熟悉的城市，好像不那么熟悉，但比你熟悉的那个它，更美更魅。

每一个人都需要一个安静的角落，来安放自己的心。

现实越焦灼，越需要独处的呼吸，安静地进入一种省电模式，思你所思，悟你所悟。

独处，是内心的你对现实的你发出的邀请。不妨愉快地接受邀请，去做那些你向往已久的事情。看看书，写写字，画画，冥想，健身，散步，看一场电影，品尝美食......每一次独处，哪怕只有短短的几分钟、十几分钟，会因为你的投入，滋生无限的欢喜。

那些生命中美好的转变，往往在你独处时发生。