万事皆有因有因必有果。过去影响当下当下决定未来。放下才能拥有

浮躁来源于内心的冲动。要想克制这种冲动，就要养成凡事认真思考的习惯，这样才能在遇到问题时，清楚地知道自己该如何应对，而不是急躁不安，又或是什么都不顾由着性子去做。在生活与工作中，要耐得住寂寞，经得起诱惑，还要放得下名利，得意时不要喜形于色，失意的时候也不要怨天尤人。

应该对自己进行认真的剖析，对别人也要正确地对待。深呼吸可以让我们的身体平静下来，也可以帮我们缓解烦闷、紧张的情绪。当我们的心平静下来的时候，才能抑制自己暂时不去想那些造成自己心浮气躁的事情。

不知道是上年纪的原因还是在这繁华喧闹的城市里，有一颗纷扰不安的心，每当内心出现时强时弱的急躁时，这都是源于一些困扰自己而暂时又无法解决的问题。从开始的无处发泄一点就着的火药桶，到现在突然发现了，以前电影里的一些剧情真的是来自于生活，只是我们没有感同身受过，以至于没有发现这些实用的解压方法。

就像杨绛先生说的，年轻的时候以为，不读书不足以了解人生。直到后来才发现，如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是，用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。我觉得道理也是一样的，当我看到听到有用的道理时，只是知道了这个道理，而真正到用的时候，往往都抛之脑后了。

而只有自己在亲身经历了一些事情后，发现自己悟出来的道理原来自己早就知道了。就像上面提到的电影里的片段，女主角一生气就打扫卫生，而且会持续很长时间。亲身体会过打扫卫生确实可以缓解压力，好像可以扫除心灵上的灰尘，可以让浮躁的心平静下来。另外运动也是有同样的效果，来一场跑到精疲力尽的运动，跑掉所有的不开心。

做这些事情并不会解决问题，但那种精疲力尽的感觉，让我学会了暂时忘却烦恼。这是让自己体会放下包袱前进的感觉，很多问题都是对自我的恐吓。大部分人都是在遇到问题之前，败给了自己。就像公司要面临裁员，我们都会倍受煎熬担心自己被裁员，那么就一定是自己吗？只要没有得到领导的直接通知，任何人的言论都是非议。

如果真的得到领导的通知，那么未必就是件坏事，就像我们熟知的任正非，如果当年他恳请的公司最终没有辞退他，那么会有现在的华为吗？或许任正非早就退休在家抱孙子了。还有马云每次面试工作都被刷下来，如果随便哪一次被录取了，或许现在的马云可能只是一名普通的你我他。

在我们遇到问题时，不要害怕不要担心，直面结果，最差也就这样了，如果是暴风雨，那么就算来的再猛烈些又能怎样？只要我们不被风雨击倒，那么风雨过后一定会有美丽的彩虹和一个坚韧不屈的更好的自己。

万事皆有因，有因必有果。过去影响当下，当下决定未来。所以从此刻起我们要先学会给心灵减负，找到适合自己的减压方法。如果说一直找不到这样的方法，那么证明我们是一个什么都不愿意放弃的人，通常会失去更为珍贵的东西。所以适时放弃吧，背着包袱走路很累，只有放下一些包袱才能更好地前进。

福兮祸所伏，祸兮福所倚。我们以为是最悲惨的事，其实也可能成为最幸运的事，塞翁失马，焉知非福？所以当我们为正在面对的坏事而苦恼时，莫不如换个角度去想想，多看看好的一面，也许会有新的发现。可见，多方面思考问题可以帮助人们重拾乐观。

你以什么样的目光看世界，世界就以什么样的目光看待你。人世间的许多事，或近或远，或远或近，往往是根据自己的心态改变的。人有时只要改变一下思维方式，便会拥有很多快乐和兴趣。我们无法改变环境，却可以通过改变自己，拥有另一番风景。