心理｜浅谈对心理危机干预的理解和认识

前段时间，学习了两堂心理危机干预的课，对心理危机干预有了新的理解和认识，赶紧记下来，免得过几天就忘记了。

心理危机干预，指的是具有专业心理知识的人员，使用心理咨询的方法技巧，对处于心理危机状态的人或者团体给予援助，使其恢复心理平衡，安全度过危机。心理危机，既有重大公共事件的创伤，也有日常生活中遇到突发事件给相关的人员带来的心理冲击，事件的经历者或与之相关的人员，若没有能够很好地自我疏解，很可能会在当下或未来的某个时刻，出现创伤心理。

我理解心理危机干预，有三个层面。

首先需要关注的是预防，即提高人们的心理健康意识，在经历危机事件时，能在第一时间做好自我心理干预，提高人们应对危机事件的能力。广大心理学的从业者、心理爱好者，在日常的工作学习中，提升自己的心理素养的同时，向身边人普及心理学知识，对身边人施以积极的影响，均属于心理危机干预的预防内容。

第二，突发事件的心理干预。突发事件来临时，给予现场的、直接的、及时的心理干预，并做好持续的预后追踪。

第三，识别与预防微创伤事件带来的心理危机的累加。一个小的不如意、“想不开”不会导致个人的心理危机，一个人总是经历“不如意”、“不顺心”的事，又没有得到及时的疏解，演变成心理危机的概率就会大大增加。通过教育增强人们自我疏解能力、疏解意识的同时，也需要找到可以识别出微创伤事件带来的心理危机，并给予及时干预。