我们给“慢生活”定义为“放慢生活节奏，行为动作减缓”，从这个定义中，可以找出怎样才能做到“慢生活”的两个关键词——放慢、减缓。老年人可根据自己的实际情况，并结合这两个关键词，规划自己的生活节奏和行为动作的快慢。这里，我就这方面的一些共性问题，提几点建议，供老年朋友们考虑。

摒弃“求快”习性

我们这一代老年人，经历了“多少事，从来急，天地转，光阴迫，一万年太久，只争朝夕”的年代，后又经历了“时间就是效益”、“时间就是金钱”的岁月，当时，不想快也得快的思想已成为习惯。如今回顾这段时期，就会发现那时所走的这段路大多走的匆忙而慌乱，以致不是走了不少弯路和岔路。今天，我们退休了，岁数也上去了，应该学会放慢脚步歇歇脚了，我们应当深知此理，适时调整生活节奏，变换步伐，让“慢生活”成为生活的主旋律。

然而，现实生活中，有些老年人一旦遇到问题依旧很“急”。比如，在等候电梯时，不停地按键，总想着电梯能够快点到达自己的楼层；在餐厅排队买饭菜遇到较长的等候时间，便会不耐烦，抱怨工作人员手脚慢，嫌弃前面的人动作慢；等待红绿灯过马路时，抱怨红灯时间过长，迫不及待地想要穿过横道线去到对面；公交车上，嘀咕车开的慢，又被旁边的车子超越了。也有一些老年人喜欢把速度与效益等同起来，将慢与浪费联系在一起，总认为快比慢好。

欲速则不达

诚然，“快”能带来效益，同时也会带来反效果。生活经验告诉我们，凡事图快，指望一蹴而就，毕其功于一役，结果往往事与愿违。比如，有的老年人坐地铁，到闸机旁刷卡时却找不到卡，顿时急躁起来，越想快越是无法找到。此时，如果静下心来仔细回忆，慢慢寻找，也许很快就能想起放在哪里了。类似这样欲速则不达的情况，相信不少老年人都经历过。笔者就曾有这样一段教训。记得那是一个休息日，和妻子一同绕绒线，因绒线比较乱，经常打结，我有些心急，就使劲去拉拽，谁知越拉越乱，最后成了死结。妻子见后，不慌不忙，仔细地将打结情况看了一遍，慢慢地理出了头绪，结也很快解开了。这件事使我懂得了凡事勿心急、勿求快，我还将这件事而引发的感悟特意撰写了一篇题为《解结》的文章，刊于《新民晚报》（1984.2.3）“灯花”栏目。（待续）

胡光玉 亲和源康桥会员