ABA第1课

ABA第1次课

2021.2.19

今天是应用行为分析第一次课，首先也是最重要的是再次温习了李老师的文章《努力不做分母》，体验到了其中透露出来的坚韧不拔。

ABA是应用行为分析的简称。

2020年10月初级研修班学习结束，月底开始进行第一次心理咨询师的体验，到现在进行了十来次。作为心理咨询师每一次心理咨询，与来访者或是求助者的心理交流，都是全新的体验，作为咨询师来说，很多时候感觉自己受益匪浅，也深刻体验到在心理咨询中无论是理论还是技术，自己都需要持续不断地精进。其中一个体验是手上掌握的能够满足咨求双方需要，直接快速有效的技术相当贫乏。

涉及亲子关系或者孩子问题的心理咨询中，我常常会引导家长每日写亲子阳光日记，从孩子的闪光点、差异点和动情点入手记录，运用的是应用行为分析。之所以给求助者推荐，是我自己在养育孩子中践行着这项活动，体验到它的良好效果。它让我能够真正看见孩子，透过孩子的行为，看到孩子行为的环境背景也就是因，看到这个行为产生的果，也能够照见自己在情绪控制、行为背后模式的得与失。

今天第一讲是关于强化原理及应用，想想日常生活中，几乎时时刻刻都在运用，常常是日用而不知。

譬如在二宝成长中，他经常会提各种问题。一两岁的时候，每次出门玩耍，他必问“那是什么？这是什么？”这样的很多问题，他的每次提问，我和卢先生都会很开心，真的是两眼放光地看着他，表达我们的惊喜。随着成长，现在他问的问题复杂了许多，经常是我回答不了，需要查查资料，我们依然每次都会表达自己对他提问的惊喜，外加一句“这真是一个好问题！”或者“这个问题难倒我了，我得好好想想，查查资料！”孩子提出问题，作为父母表达欣赏与鼓励，对孩子爱问问题这种行为算是一种正强化，我们的欣赏鼓励是一种强化物，一种关系强化物。当然有时候为了使一种行为增加，会给孩子一颗他喜欢的糖果，糖果就属于实物强化物。

上述的强化过程是正强化。强化有正强化和负强化。如果行为之后的结果是在环境中增加了某些成分物质的关系的，或者机会特权等等这些额外增加的成分使得行为出现了可能性增加，这个原理就叫做正常化，或者说正强化是指奖励那些符合组织目标行为，使这一行为重复发生和加强。在心理学中，正强化的定义是任何导致我们以后进行该行为的可能性增加的结果。

如果行为之后的结果是在环境中撤出了某些原本就存在的成分，物质的，关系的，或者事件，这些在原来基础上减少或者撤出的成分，使得行为出现的可能性增加，这个原理叫做负强化。最常见的就是，生活中孩子哭闹发脾气的时候，父母为了减少孩子的哭闹，赶紧满足孩子的愿望和需求，对于父母来说，孩子哭闹行为的及时终止属于负强化，父母满足孩子的需求属于强化物，当然对于孩子来说，孩子的哭闹就成了正强化。这种一正一负强化的结果，往往会使双方关系日趋紧张，到一定程度会破坏原有的平衡，双方重新较量，然后走向另一个新的循环，这种循环往往不是朝着建设性方向转化的，其结局往往是破裂性的或者是破坏性的，这常常是父母在养育孩子中培养和塑造儿童的问题行为的一个过程。

当然负强化并不是惩罚，根本区别在于无论是正强化还是负强化，都是使行为概率增加；而惩罚，无论是正惩罚还是负惩罚，都是使行为概率减少。