这杯水比生姜还猛，每天早上一杯，阳气足了，秋冬手脚不怕冷！

#秋日生活打卡季#​

这杯水比生姜还猛，每天早上一杯，阳气足了，秋冬手脚不怕冷！

桂圆红枣水

材料：桂圆干8颗、红枣3颗、枸杞10粒、水500毫升。

做法：红枣去核，桂圆去壳，一起下锅，大火煮开转小火10分钟，关火前加枸杞。可加一小块红糖。

功效：补气血、安心神，适合面色苍白、容易累、睡眠浅的人。

☕ 肉桂红糖水

材料：肉桂1小段（约1-2克）或肉桂粉1克、红糖1小块、水300毫升。

做法：肉桂加水煮5分钟，关火后加红糖搅匀；肉桂粉可直接用热水冲泡。

功效：温阳散寒、通经止痛，改善手脚冰凉、小腹冷痛。肉桂量一定要少。

桂圆肉桂暖阳水

材料：桂圆干6颗、肉桂1小段（约1克）、红枣2颗、生姜1片（可选）、水500毫升。

做法：所有材料洗净，加水煮开转小火10-15分钟，早上温热喝。

功效：气血双补、温阳散寒，比单喝生姜水更持久，适合秋冬怕冷、阳气不足的人。

小提示

肉桂每天不超过1-2克，选食用肉桂；孕妇、容易上火的别喝。每天早上一小杯即可，上火就停，晚上别喝。