小暑后一定要坚持喝麦冬水，每天喝一杯，祛湿解渴，全身都清爽了

1.麦冬茯苓玉竹水

食材

麦冬3g、玉竹4g、茯苓4g、清水600-800ml

制作步骤

1. 全部食材用清水冲洗干净，去除浮尘。

2. 把食材一同放进养生壶，倒入600-800ml清水。

3. 开启煮茶模式，煮20分钟即可倒出饮用。

2.麦冬山药水

食材

怀山药片10g、麦冬5g、清水500ml

制作步骤

1. 怀山药片、麦冬冲洗干净。

2. 放入锅中，加入500ml清水，开火煮15分钟。

3. 煮好后过滤掉药材渣，只留汤水饮用，每周喝2-3次。

3.不寒不燥祛湿水

食材

麦冬、灯心草、玉竹、无花果、芡实、莲子、适量清水

制作步骤

1. 所有药材食材冲洗干净。

2. 全部放入养生壶，加入足量清水。

3. 按下花茶功能键，煮30分钟，放温后即可饮用。