#夏日生活打卡季#“小暑大暑，上蒸下煮”​，小暑是盛夏开始的信号，来到小暑节气以后，也就是意味一年之中最热的三伏天即将开启，而高温高湿的天气里，人们也需要做好防暑降温，并且也要注意及时补水。

“散热由心静，凉生茶烟中”，进入到小暑节气以后，邀上三五好友，听着蝉鸣，摇着扇子品着茶，这是很多特别喜欢的夏日生活，而在喝茶品茗当中，也会消散暑气，这是炎热的小暑节气里，特别养生的惬意生活。

绿茶是中国六大茶叶之首，因为没有经过发酵，因此保留了茶叶中的原始清香，而且绿茶属于寒性比较大的茶，因此特别适合烈日炎炎的盛夏时节饮用。

“春喝红，夏喝绿，秋喝白，冬喝黑”，这是民间很多老茶客的口头语，就是按照一年四季的不同气候特点，来选择不同品种的茶叶来饮用，而夏季喝绿茶和茉莉花也是很多人的选择。

不过对于很多爱喝茶来说，这夏季喝茶并没有那么多的讲究，也不一定非要喝绿茶，按照老茶客的说法，这小暑节气来临后喝茶，不论喝什么茶？要记得“2喝3不喝”，天热了！喝茶也要讲究一些!

小暑喝茶，牢记“2喝”

一，喝现泡现冲的茶

进入到小暑节气以后，这天气变得越来越热，而喝热茶反而会把身体内的湿气和寒气带走，并且现泡现冲的茶，更能体现出茶叶的香味。

这个时节喝茶其实主要还是根据个人习惯，因为每个人的体质不一样，并且平时养成的喝茶习惯不同，因此没有必要这个季节非要喝绿茶，毕竟“茶无定味，适口者珍”。

来到小暑节气，随着温度的升高，正是蚊蝇和细菌活跃期，这茶水放久了也容易被蚊蝇侵扰，因此喝现泡现冲的茶最合适。

二，喝自己习惯了的茶

喝茶主要还是看个人口味，像我就喜欢喝铁观音茉莉花，几乎一年四季都喝这两种茶，而且天热喝茶我都泡的比较浓一些，然后倒出来慢慢饮用，感受茶叶苦中回甘的感觉。

其实到了小暑节气以后，也没有必要换茶喝，这个时节还是喝自己平时习惯了茶叶为好，因为个人的口味没有必要因为季节变化而改变。

小暑喝茶，记得“3不喝”

一，喝啤酒时不喝茶

小暑时节天气炎热，正是冰凉的啤酒热卖的时候，很多人也喜欢夜晚邀上三五好友，撸串喝啤酒，而有些人喝酒后会感觉口渴，因此不少人喜欢喝茶来解渴。

啤酒本身就富含水分，而且也含有利尿成分，这茶叶中的茶多酚和咖啡因也利尿，喝啤酒搭配喝茶，这样会给自己的肾脏带来负担，因此这喝啤酒时最好就不要喝茶了！

二，晚饭后不喝茶

炎热的小暑节气，人们因为天气比较热，大家晚上睡觉都比较晚，而茶水中有让人兴奋的咖啡因，并且也利尿，小暑节气本身天气炎热，人们睡觉就晚，这晚饭后喝茶也影响晚上的睡眠。

小暑节气喝茶，这喝茶也要掌握好度，以茶代水的事也不能做，而晚饭后提醒大家，就不要再喝茶了！

三，隔夜茶不喝

“隔夜茶赛砒霜”，其实这句话说的比较夸张，而且如果不是天气炎热的话，晚上泡的茶，第二天早上喝也没有什么问题，除非是把茶叶捂烂了。

但是小暑节气喝茶，这隔夜茶是不能喝的，因为小暑节气气温高，正是细菌繁殖特别快的时节，所以隔夜茶特别容易腐坏，因此这个时节隔夜茶和隔夜菜都不能再喝和再吃了。

小暑节气已经悄然开启，最热的三伏天也将在7月15日到来，这个时节喝茶补水是不错的选择，而且也不一定非要喝绿茶，但是不论喝什么茶，都记得“2喝3不喝”，可不要大意了！