高温中暑并非三伏天“专利” 专家提醒：盛夏初期同样不容掉以轻心

全媒体记者 侯娟娟 通讯员 李沐佳

6月21日，我们迎来了夏至节气，标志着盛夏大幕正式拉开，暑热全面升级。长期以来，不少市民认为只有闷热潮湿的三伏天才是中暑高发期，从而放松了盛夏初期的防暑警惕，忽略了强光暴晒、高温高湿以及密闭空间空气流通不畅所带来的健康隐患。驻马店市中心医院妇女儿童医院急诊科副主任蔡青云提醒，老人、婴幼儿、户外从业者等中暑高危人群，务必做好防范，科学应对盛夏高温，严防中暑发生。

“很多群众存在误区，觉得只有三伏天才需要防暑，这是不对的。只要日最高气温达到35℃，无论是初夏高温还是秋后的‘秋老虎’，人体散热负担都会加重，均存在中暑风险。”蔡青云说。

据了解，中暑分为不同程度病症。轻度中暑主要表现为头晕乏力、心慌多汗、恶心呕吐等不适症状，若未能及时干预、持续处于高温环境，病情将迅速发展为重症热射病。热射病会导致高温昏迷，并造成多脏器损伤，致死率极高，危害性极大，市民切勿心存侥幸、掉以轻心。

结合盛夏强光暴晒、高温高湿以及密闭空间易积热的特点，蔡青云给出了科学防暑建议：“外出尽量避开上午10点至下午4点的高温时段，出门应做好防晒，佩戴遮阳帽、冰袖，穿着浅色透气棉麻衣物，减少阳光直射带来的伤害;饮水应少量多次，出汗较多时可适当补充淡盐水或电解质水，维持体内水盐平衡;儿童、老人及慢性病患者应尽量减少长时间户外活动，避免高温时段外出;避免长时间待在狭小密闭的空间内，此类环境温度上升较快，容易引发中暑;如出现头晕、恶心、体温升高或意识模糊等症状，应尽快转移到阴凉通风处，解开衣物，用温水擦拭皮肤辅助降温;若症状未缓解，应立即就医。”(编辑 詹云清)