一个方被称为“四时神方”，能将湿气从头祛到脚，让你无湿一身轻

自从进入夏天之后，很多人都已经感受到了，总是懒懒散散的，又懒身子又重，总是睡不醒，而且做什么都提不起精神，早起眼皮是浮肿的，嘴里还有点甜、有点腻，伸出舌头一看，舌苔是白腻的，又或者没有舌苔，但舌面水滑，舌边有齿痕等等，其实这都是体内湿气重的表现

再加上天气闷热，湿气会相较于之前更重，体内多湿的人更容易湿上加湿，这个时候一碗汤就能派上用场了，它就是——四神汤，主要是由4味药组成：茯苓、芡实、莲子、山药

首先很多祛湿的方子里都会用到茯苓，可以说茯苓是祛湿药的代表，更是被称为“四时神药”，它药性平和，入脾经，我们说湿气是不能流动的水，既不能被人体利用，又不能参与正常的水液代谢，而茯苓能加强水液代谢。水液代谢有一个非常重要的途径就是膀胱，茯苓能够把湿气从身体各处引过来，使其下输到膀胱，最终随着尿液一起排出体外。这就是茯苓祛湿的道理。

其次莲子和芡实是养生的好搭档，无论从外观还是生长环境，它俩都很相似，功效也比较接近，既能健脾，又能祛湿，一来，脾虚的人这段时间会更难熬，因为脾为阴土，喜燥恶湿；二来，脾主运化，通过健脾可以把湿气运化掉。这样体内积聚的湿气就会减少，所以要想祛湿，提升脾胃功能很重要。

最后山药继续增强脾胃功能，而且它擅长补脾气和脾阴，山药有一点养阴的作用，性质和缓而不滋腻，在祛湿的方子里加一点养阴的，既能把湿气祛除，又不会使身体出现缺水的情况，扶正祛邪、一举两得。

由此可以看到，这四味药都有一点健脾的作用，所以四神汤真正的精髓是健脾祛湿，非常适合脾虚湿重的人群，如果喝完感觉有点燥，口干口渴，可以加百合、麦冬；如果气虚不够用，可以加五指毛桃；血虚的加桂圆、红枣；湿热重的可以加薏仁。这就是方子的加减

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，文中涉及药物，请在专业医生的指导下使用，我们下期再见！