看完大家都知道减肥该选什么水果了吧?
但是,这里美乐要郑重地提醒大家一句,爱吃水果也不要太放纵哦~
根据《中国居民膳食指南》中建议,居民应当保证每天摄入200-350g新鲜水果,且果汁不能替代新鲜水果。
对月血糖控制稳定的糖尿病患者,如果每天吃鲜果的量达到200~250g了,就要从全天的主食中去做适当的减少,避免总热量的超标。
正在减肥的宝子们,秋季减肥水果吃起来吧~
编辑:高洁
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校对/审核:陈妮
页面更新:2024-03-06
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