腿随着年龄的增长，很多人或多或少都会出现腿部抽筋、酸困、发凉、疼痛等现象，久而久之对生活和工作带来很多困扰。那么到底是什么原因导致的呢？

腿抽筋、酸困、腿疼，多是这两个原因导致的

1. 腿本身的问题

平时生活中，常见的例如外伤、炎症、静脉曲张、感染、运动损伤、血栓、过度劳累等都可能会引起。

2.支配腿的神经出现了问题

例如腰椎间盘突出症。

很多人不理解，为什么腰椎的问题会引起腿部抽筋、酸困、发凉、疼痛，事实上是因为突出的椎间盘压迫了下肢神经，这些神经支配下肢的感觉和运动，因而引起腿部的感觉障碍和疼痛，甚至影响下肢力量。

这种腿疼的特点是下肢放射性疼痛，常见的为沿着臀部放射至大腿后侧、小腿后外侧、踝关节、足背或者足底，常伴有同侧下肢的麻木、怕凉、无力等等，卧床休息后可缓解疼痛，腹压增加如打喷嚏、咳嗽、便秘时疼痛可以加重。

讲到这里你可能会问：腰椎间盘突出症究竟是什么？有腿疼的症状就一定是腰椎间盘突出症吗？腰椎间盘突出症该怎么预防？得了腰椎间盘突出症该怎么治，必须手术吗......等等。

面对这些问题，让我们一起认识一下腰椎间盘突出症。

什么是腰椎间盘突出症？

腰椎间盘突出症是较为常见的疾病，主要是因为腰椎间盘存在不同程度的退变后，在外力因素作用下，间盘纤维环破裂，髓核从破裂的地方突出或脱出于后方的椎管内，导致相邻的神经受压，从而引起腰部疼痛、单侧或双下肢麻木、疼痛等一系列症状。

腰椎间盘突出症有哪些表现呢？

1.与活动相关的腰痛

卧床休息后缓解；

2.下肢放射性疼痛

常见的为沿着臀部放射至大腿后侧、小腿后外侧、踝关节、足背或者足底，早期表现为痛觉过敏，严重者可出现麻木感；马尾神经受压——主要表现为会阴区感觉异常，大小便障碍；间歇性跛行（走远路后因腿疼需要停下休息，蹲坐休息后常缓解）；脊柱侧弯发生等。

当出现上述症状后，就怀疑有腰椎间盘突出症的可能，那么我们怎么诊断呢？需要做哪些检查？

该如何诊断检查？

首先，医生可能会给你开具X线、CT、MRI这些检查，但是没有一种检查可以诊断腰椎间盘突出症，它的诊断需要医生对患者进行详细的病史采集以及临床查体，再结合相关影像学检查进行综合评估才能做出。

那么问题来了，为什么需要做三种检查，只做一种不行吗？

X线、CT、MRI检查各有优缺点，相互之间具有互补性。

它可以排除其他骨性病变；对怀疑有骨质异常的患者进一步行CT检查；而MRI（核磁共振）对于我们了解软组织（椎间盘突出的位置、方向，脊髓神经根受压程度）提供了进一步的帮助。

"常有朋友拿着体检报告来问，CT和MRI报告说椎间盘膨出、突出，我是不是得了腰椎间盘突出症？

答案是：不一定是，腰椎间盘突出只是一个病理改变，在没有腰痛、下肢疼痛、麻木等临床表现时，我们并不能称之为“腰椎间盘突出症”。"

腰椎间盘突出症的危害？

如果对身体发出的疼痛信号置之不理，放任突出的椎间盘继续压迫神经，当神经损伤进一步加重时，可能出现神经麻痹、肌肉瘫痪，如足下垂；甚至瘫痪、大小便失禁等。（忽然感觉腰椎间盘突出症好可怕）

事实上，绝大多数腰椎间盘突出症的患者经过积极治疗，是不会导致瘫痪的。

整体来说，大部分病人还是采用保守治疗方式：

最基本的是卧床休息，再辅以某些针对无菌性炎症、减轻神经根水肿的药物起到缓解疼痛的作用，最后就是手术治疗，依据病情不同，可以选择不同的手术方式，如射频消融、椎间孔镜、椎板减压、切开减压椎弓根钉固定及椎间融合等。

那么最佳的手术时间是什么？

1. 首先要明确诊断，经过系统的保守治疗无效或改善不明显的，严重影响工作与生活的患者应接受手术治疗；
2. 症状发展快，神经症状明显，出现肌力减弱、下肢神经支配区域麻木，查体有神经损害表现者，应及早手术治疗；
3. 腰椎间盘突出症急性发作，有明显马尾神经症状的患者，也需要手术治疗。

在写作的过程中，我们整理了患者普遍关注的一些问题，整理如下：

NO.1 生活中怎样预防腰椎间盘突出症？

避免或减少弯腰。不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累，工作一段时间后应稍作活动，以缓解腰背部肌肉紧张。睡软硬适度的硬板床，不要长时间看电视，避免寒冷、潮湿的环境，学会做一些简单的腰椎锻炼方法。

NO.2 出现腰椎间盘突出症，该做哪些锻炼？

推荐大家练习3种动作：

（1）直腿抬高

平躺，勾脚尖，腿伸直向上抬高并坚持5秒钟，慢慢放下，循环10次，左右腿交替进行；

（2）拱桥运动

平躺，双肘双脚撑床，臀部向上抬至最高，坚持5-10秒钟，循环10次；

（3）小燕飞

趴在床上，双臂向后伸起，双腿向上翘起至最高，坚持5-10秒钟，循环10次。

NO.3 牵引能治好吗？按摩能治好吗？膏药有效吗？

牵引、按摩、膏药都可以缓解肌肉痉挛，暂时减轻症状，但并不能把突出的椎间盘从根本上解决掉。

NO.4 手术有什么风险，做完手术会瘫痪吗？

一般来说，手术都存在一定风险。目前对于我院来说腰椎手术是常规性手术，但也存在一些风险：麻醉意外、切口出血、感染、神经损伤、术后复发等。

NO.5 做完手术后还会复发吗？术后还能干活吗？

根据文献资料，术后复发率大概为3-6%，术后复发的主要原因与体重、生活习惯、工作性质有关系，以及是否坚持腰背肌功能锻炼。一般来说术后日常生活没有问题，需要注意的是不能从事重体力劳动，避免弯腰、搬重物、久坐等。

NO.6 为什么做完手术，我的腿还麻木？

通常术后疼痛会很快缓解，麻木、无力等感觉异常恢复通常较慢，需要6个月左右观察恢复情况，如果轻微症状不消失，不影响生活，也不必介意。如果症状较重，需要进一步治疗。

NO.7 腰椎间盘突出症有偏方吗？

没有。一定要寻求正规的医疗帮助，不要轻信秘方、特效药、偏方这些说法。

NO.8 正常人应该注意什么呢？

睡软硬适中的床；不要过度的弯腰、提重物、搬种东西、久坐等；可以游泳，腰背肌锻炼。