● 正经的说：每天睡觉前洗澡，是一个不错的习惯，又能放松心情，还能缓解疲劳。

● 不正经的说：房事前痛痛快快洗个澡,是大多数夫妻的“良好”生活习惯。

网上也老说：每天洗冷热浴能提高性能力！

网络传言不可信

.......

那到底这个好吗？

成建军 主治医师

山西省第二人民医院泌尿外科

医学硕士，男性健康管理专家，泌尿男科临床工作时间10年，长期开展男性健康教育、泌尿男科临床技术的研究。 为普及男性健康理念，男性疾病的科普知识，规范男科疾病的诊治，做出大量工作。

在国内知名杂志以第一作者发表文章10余篇，参与论文数十篇，科普文章百余篇。获得国家发明专利一项，参编著作1部，参与省级科研课题多项。其中一项获省科技进步三等奖。

擅长：阴茎整形、前列腺疾病、两性功能障碍、男性性腺功能减退、男性不育、早泄、阳痿、包皮过长、阴茎短小、阴茎弯曲、睾丸、附睾等男科疾病的诊治。

papapa前洗澡，到底好不好？

讲真的，啪啪啪前洗澡，一方面是出于卫生考虑，另一方面是血液循环加快可以促进人的性欲，甚至在某种程度上可能有助“性”的作用。

洗澡时肌肉关节的活动、温热水对皮肤毛发的刺激、去除污垢后的清爽、尤其是洗涤用品带来的清新和芬芳的感觉都会激发激情男女的性情。

以上这两个方面，就是很多人喜欢在啪啪啪前洗澡甚至夫妻同浴的一个重要原因。

但是真的对身体好吗？

从医学角度：

洗澡对体能的消耗其实比较大，洗澡后随即行房，可能会影响性生活的质量。

洗澡后性生活会影响血液供给，进而影响性生活质量。

和过性生活一样,洗澡也会加速人体的血液循环。人体对血流量有自动的调节功能，哪个器官工作忙就会向其“调动”一些血液。

洗澡后，温度和摩擦使血液向皮肤流动，并停留一段时间。这时行房，性器官向皮肤抢血液，就会发生调配上的矛盾,性器官难以得到足够的血量供给，必然影响性生活的质量。

当然，如果双方体能允许的话，在性生活前洗个澡或是夫妻同浴激发性欲，这也并非完全不可。

但即便是体力较好的人，也不建议性生活前洗澡，性爱本来就是一件消耗体能的事，如果在性爱前洗澡,肯定就加大了体能的消耗，这反而可能影响性爱的质量。

也许青壮年人还不大理解这个现象和其中的道理，但是对于中老年人以及那些身体条件较差的人则不然，性生活前洗澡可能就会成为一种负担，进而可能影响性爱质量。

性生活前偶尔痛痛快快洗热水澡一两次倒也无妨，倘若长期如此，体内血液循环总处在失衡状态下，不但影响性功能，还会使心、脑的血液供应相对不足，容易产生头晕、心悸、乏力的感觉，甚至发生昏厥。

洗澡可以降低性生活的质量，是不是就可以忽略这个“良好”的习惯呢?

实际上，男女“下体”隐藏在衣裤之中，少见阳光,正是细菌、病毒生存繁衍的场所。常见的阴道炎、阴茎头炎、淋病等的传播，都和性生活时性器官不洁有关。

因此,清洁此处的卫生是非常必要的，无论是在性交前还是性交后都应该进行局部的清洁卫生。

性交前清洁可以避免将自身的脏东西或病原体带入到对方的体内，保护对方；

性交后清洁可以避免将对方的脏东西或病原体带入到自己的体内，保护自己。

怎么样做才能既卫生又能“良好”呢？

① 小洗讲卫生:

仅对生殖器官及其周围局部进行必要的清洁,以简单的局部清洗来代替洗澡。

② 歇一会儿更助“性”

在淋漓尽致地洗澡后，休息半小时以上，可以稍事休息或睡眠，洗澡后因为体力消耗较大，人比较容易犯困。

可以聊聊天，即能恢复体能，又能加深彼此的感情，调节好性生活的气氛，帮助性爱升温。待到体力和皮肤血流量恢复正常时,再行房事就比较合适。