俗话说的好：“屁乃人生之气，岂有不放之理。放者洋洋得意，闻者垂头丧气。”

关于【屁】，我们对它是既熟悉又陌生，听起来让人很是尴尬，实则内藏众多玄机，随便说几个，你可能都不知道：

• 一般情况下，成年人平均每天都会放10-15个屁，白天约每小时会产生一个屁，晚上则每两个小时产生一个屁，总体积可达500毫升！（但你完全不知道）

• 屁冲出肛门的瞬间速度，可达11公里/小时，差不多是普通自行车时速！所以当听到屁声的那一刻，撒腿就跑吧！说不定能躲过那“销魂”的味道。

• 屁的成分，和沼气高度一致，不瞒大家的是，火烧屁股真的存在：是可以点！燃！的！

• 活人会放屁，一些人死后也会放屁！（永远不要低估了屁的存在实力）

• 坐飞机时会更容易放屁(让屁随着你遨游天空)

说了这么多，我相信大家最关心的还是【憋屁到底对身体有没有害处？】

首先，我们先认识一下【屁】

屁，又称为矢气。在我们日常喝水吃饭的时候，会有一部分气体随着食物进入到胃部，等到积累到一定程度以后，部分气体就会变成一个嗝，向上自然冲出口腔，想忍都忍不住。

屁的成分很复杂，主要分为以下这几种气体：

• 微量气体（1%），负责【臭】：比如硫化氢（臭鸡蛋气味）、氨气（有刺激性气味）。

• 无臭气体（99%），负责【多】：比如氮气、氧气、甲烷、氢气、二氧化碳等等。

多数的屁（注意，不是所有），是食物消化阶段的副产物。也就是说，人们每天摄入的食物，都会经过体内肠道菌群消化、分解、发酵，然后他们产生上述的气体。

需要明确的一点是，经过肠道菌群加工炮制的【屁】一般量比较小，声音也较低，可是其产生的气味通常会很浓重，杀伤力很强。

臭屁是怎么产生的呢？

从科学角度来说，当人体摄入过多富含蛋白质的食物，比如肉类、蛋白质、豆和豆制品、奶和奶制品、坚果等等，就会产生导致屁臭的气体啦！

响屁是怎么产生的呢？

还有一种屁，是人们无意中吞咽空气进入体内的和摄入过多糖类时候，就会产生大量的二氧化碳，味道倒是很“空气”，可它的量常常比较大，容易【Bo！Bo！Bo！】地一声，引起周围人的“特殊关注”！

还有一种可能是，当你的肠道功能比较健康时，气体经过时无阻碍，就会发出响声。

在这样的情况下，人们为了不被“特殊关注”，避免尴尬，就会选择紧紧的憋住【屁】。神奇的是，往往一阵腹胀甚至闷痛之后，你会惊讶的发现：屁好像消失了......

憋回去的屁都去了哪里？

敲黑板，重点来了！

实不相瞒，你辛苦憋回去的屁，最后可能会和你的呼吸一起排出来......憋回去的屁主要分为暂时性和长期性的：

对于暂时性回去的屁来说：它会乖乖的回到大肠内，等到蓄积到一定容量时，跟着下一个屁一起出来。

而对于长期憋回去的屁来说：它会经过肠粘膜被肠道重新吸收，进入血液，然后到达肝脏，继而进入肺部，最后从嘴巴里排出来。

知道真相后，你还敢憋屁吗？

不如，我们一起放个彩虹屁

人在江湖漂，哪儿能不憋屁

总有那么几个瞬间，我们要把屁无情的憋回去

面对这个情况，我们该怎么办呢？

怎么改善生活，让屁更正常？

1.吃饭时，细嚼慢咽

想要少放屁，就要从根源找解决方法——减少气体吸入量。在日常饮食时，不要狼吞虎咽，吃饭的时候要专注，不要打闹、说话，减少空气进入胃部。少吃过油、过凉的食物，减轻胃肠道负担。

2.吃的食物很重要

• 如何防止屁响：响屁中的“响”主要是因为吃东西太快，并且吃了太多含碳水化合物的食物，食物经过分解以后产生了大量的二氧化碳。气变多了，于是放出来的声音“不同凡响”。

所以我们要尽量少吃面条、米饭、面包、板栗等含碳水化合物多的食物。

• 如何防止屁臭：臭屁中的“臭”主要来源于硫化氢这种微量气体的排出，这种气体的产生和吃食有关，所以平时可以少吃肉类、蛋鸡蛋制品、奶及奶制品以及坚果类食物

屁对外科医生来说很重要，常说“一屁值千金”，外科医生查房时，第一句话常常是问病人“放屁了吗？”手术后及时按时排气放屁，常提示胃肠功能已经恢复，这个时候常常可以进食了。

所以，当屁来临时，我们要学会放飞自我。Let it go！Let it go！找个没人的地方，享受想放就放的快乐吧！