一味药养膝盖，缓解僵、痛、冷

我要说的这味中药就是牛膝。

牛膝，听名字就知道，它对膝盖是有好处的。

人到了一定年纪以后，会觉得膝盖僵硬，屈伸不利，一动就咯吱咯吱响，严重的发冷、发痛。

为什么会这样？

一个是随着年龄的增长，肝肾日渐不足了。

肝主筋，肾主骨。又说，膝为筋之府。这膝盖呀就像是筋的房子一样，各种韧带筋膜在这里最为复杂，最为丰富，除了筋还有骨。所以膝盖问题说到底也是筋骨问题，筋骨有问题了，要找谁？找它们的主人，找肝肾。
那么，肝肾究竟是如何不足了？

简单来说，就是精血变少了。膝盖又位于身体的下半部分，分到的精血自然少之又少。
筋骨在得不到濡养的情况下，发僵发硬也就在所难免了。

就像自然界的草木一样，草木一旦缺乏水的滋润，它也会变得干枯，一掰，纷纷裂开来。
再一个，膝盖劳苦功高，不管是走路、下蹲，还是跳跃，都要用到它，它就像轴承一样，年轻的时候，是崭新的，时间长了，渐渐地产生了磨损。这个时候，寒气再趁虚而入，膝盖问题就会越来越严重。

膝盖出现僵硬、疼痛一定要重视起来，你看膝盖往下又连接着小腿和脚，有点儿像中转站，中转站的气血都供应不上了，那腿和脚能好吗？

古人就很重视对膝盖的保护，古人席地而坐的时候，手是搭在膝盖上的，那是因为在我们的手掌心处有一个穴位叫劳宫穴，劳宫穴属于心包经，心脏的热量循着心包经刚好可以传递到这里。

手心的温度既不会过高，也不会过低，非常的柔和。

身体哪里发凉发痛了，用掌心去捂一捂，揉一揉，感觉会舒服很多。

大家仔细想一下，是不是这么个道理？

那么，膝盖已经出现问题了又该怎么办？

再回到文章开头，牛膝是可以养膝盖的。

古人很早就认识到了这一点。

《神农本草经》里就说了：“牛膝主寒湿痿痹，四肢拘挛，膝痛不可屈伸。”

南朝有位医药学家叫陶弘景，他在《神农本草经集注》里说：“其茎有节，似牛膝，故以为名。”

要知道，古人对事物的认识是很简单的，牛膝因为植株的茎上有一个粗大的膨起，看上去很像牛的膝盖，所以古人给它取名为牛膝，牛膝的入药部位是根，古人向来讲究以形补形，这就意味着牛膝吃了以后可以让人的膝关节变得既结实，又坚硬。

关于牛膝的功效，清代名医徐灵胎总结得更为全面，说：“凡物之根皆横生，而牛膝独直下，其长细而韧，酷似人筋，所以能舒筋通脉，下血降气，为诸下达药之先导也。筋属肝，肝藏血，能舒筋之药，俱能治血，故又为通利血脉之品。”

总的来讲，牛膝的作用大概有以下四个方面：

第一，牛膝可以补肝肾。

《本草经疏》里说：“牛膝，走而能补，性善下行，故入肝肾。”
《名医别录》里说牛膝可以“填骨髓”，肾主骨生髓，填骨髓，也就是在强壮腰肾。
从性味上来说，牛膝这味药，首先它是酸的，酸入肝。

酸味的食物或者药物可以养肝。

其次，它有一点苦，苦可以坚肾阴。

另外。它还有一点甘，酸甘化阴，酸味和甘味两种味道加在一起可以把阴液化生出来。

举个简单的例子，就像吃山楂一样，山楂酸酸甜甜的，放到嘴里一嚼，可以迅速刺激味蕾，分泌出满满的津液。

前面说了，不足的是肝肾之精血，精血属阴，而牛膝刚好可以补肝肾之阴。

第二，牛膝引药、引血下行。

中医有句话叫，非牛膝不过膝。

如果说一个人膝盖不好，膝盖有问题，那么，中医大夫在开方子的时候常常会把牛膝加进去，牛膝它引药下行呀，有了它，整个方子的药性就往下走。

牛膝先补肝肾，再把阴液引下来，引到膝关节那里，就像是给膝盖点润滑油一样，它就不会发僵发硬，一动咯吱咯吱响了。同时也能更好地抵御外界的风寒邪气。

第三，牛膝可以通经络。

《本草正义》说它能“疏通经络，流利骨节，其效颇著。”
第四，牛膝能活血化瘀。

有两种情况，身体会发出疼痛的信号，一种是不荣，一种是不通。不荣就是缺气缺血了，不通就是有瘀滞了，牛膝一边补，一边通，它能把瘀滞散开，起到止痛的作用。

牛膝又分川牛膝和怀牛膝，川牛膝擅长活血，怀牛膝擅长补肝肾，这里重点是补，顺带化一下瘀血，所以要用怀牛膝。

取怀牛膝10克，水煎后代茶频饮。

所谓频饮就是说不用一次性喝完，而是像喝水一样，渴了就喝一点。
除了内服，还可以外用。

怀牛膝50克水煎后，用毛巾外敷关节，每天一次，每次约半个小时。

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