很多人都不知道病毒都是如何感染患者的。

病毒要进入细胞，细胞上就必须要有它对应的受体，比如我们这次新型冠状病毒以及曾经的SARS，它们的受体都是血管紧张素转化酶2。因此这些病毒如果想要感染人类，首先得接触到人体内有这种酶的细胞，完成受体结合，人类就会被感染。

而我们恰好有不少这种细胞，就暴露在空气中，尤其是我们的嘴唇、眼皮、鼻腔和口腔里的大量黏膜细胞，都是病毒最容易接触到口腔黏膜与受体结合开始感染的途径。

这也就是为什么疫情防控期间，每位医护人员都要身穿防护服眼戴护目镜的原因。但是也正是因为此次疫情，让很多人对病毒的防护进入了高度恐慌状态，护目镜也一度成为了脱销热品。

其实这样的眼部防护在日常生活中是没有必要，因为只有可能与病毒高频接触的一线人员，比如医护工作者、各地监察站工作人员等等才有必要佩戴护目镜，寻常老百姓即使不用也不会有太多风险，我们只要做好一般的防护工作，注意用眼卫生，基本上就够我们阻挡掉大部分病毒进入体内了。

一、勤洗手+不用手揉眼睛

鉴于病毒的传播、感染方式，而我们的手作为身体发生外界接触最多的部位，很可能会接触到病毒，因此习惯性的揉眼睛就可能会被感染。所以改掉用手揉眼睛的习惯非常重要。

但是在突发眼痒等症状时，可能也会控制不住想用手缓解，因此大家还要注意务必勤洗手。洗手时，要注意用流动的水和使用肥皂洗手，双手揉搓的时间不少于15秒。

二、多适当让眼球运动

让眼球做做运动可以保持眼睛炯炯有神，可以让眼球从右到左，从上到下交替转动，也可以再做做眨眼运动，每天保持做10分钟左右，养成习惯，可以到网上搜索无接触眼保健操学习操作，还是很好用的。

三、适当进行眼部热敷冷敷

眼部粘膜多多少少会吸附一些空气中的粉尘，造成杂物堆积，我们日常可以一周两次地进行眼部冷敷热敷促进血液循环。用低于40度的温水浸泡毛巾（一定要低于40度，避免低温烫伤，毕竟眼睛还是很脆弱的），然后敷在眼睛上，也可以在热敷完进行冷敷，这样冷热交替，可以加速眼内的血液循环。

四、保证充足营养

眼睛有充足营养非常重要，在平常的饮食上要多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物，比如吃动物肝脏、牛奶、蛋黄、胡萝卜、青豆、西红柿等。

疫情的发生让大家对眼部的防护提起了重视，自然是一件幸事，但是在疫情逐步得到控制之后，我们的眼部防护也不能跟随着停下，保护眼睛健康永远都在生活的点滴小事中，无需护目镜的隆重，也希望大家多加注意，爱护自己的眼睛！