易于制作的天然护肤水，令您拥有清澈白皙的皮肤

水被称为长生不老药。它可以让你的皮肤保持水分，提高弹性，防止粉刺和痘痘。它也是一种天然的解毒剂，有助于排出毒素，将营养和氧气输送到细胞，防止便秘，帮助消化，保护器官和组织，还可以帮助使血压正常化。它是最好的“能量饮料”。但是有很多人的水摄入量少于必要的。以下是一些您可以添加到水中的成分，以获得更自然和更年轻的光泽！

1.黄瓜薄荷汁：

由于二氧化硅的存在，黄瓜可以滋润皮肤并有助于收紧下垂的皮肤。它还可以减少炎症并帮助舒缓受刺激的皮肤，使其从内部焕发光彩。

成分：

500毫升过滤水

10 - 12 片黄瓜

10 - 12 片薄荷叶或1 茶匙奇亚籽

蜂蜜

方法：将1/2 根黄瓜和2杯水和薄荷叶一起捣成泥，放入罐中。加入奇亚籽，静置几分钟，直到种子膨胀。搅拌均匀，即可饮用。您也可以将其保存在冰箱中，待冷却后饮用。

2.芙蓉：

木槿刺激胶原蛋白的产生，这对健康的皮肤很重要。芙蓉中的抗氧化剂有助于对抗皮肤中的自由基，同时防止痘痘并减少皱纹的出现。

食谱：将干芙蓉花放入一杯热水中，盖上盖子5分钟。在仍然温暖的情况下过滤花朵并啜饮或加入冰块以冷却。

3.奇亚籽：这些种子中的α-烯油酸有助于减少皮肤干燥，从而改善皮肤质量。作为抗氧化剂的丰富来源，它们可以帮助防止由自由基损伤引起的皮肤过早老化。

食谱：

在一杯水中，浸泡1茶匙奇亚籽并盖上盖子10-15分钟。你可以在早上空腹服用。喝完这些水后，等半小时再吃或喝其他东西。

4.莳萝籽汁：

孜然中的维生素A使您的皮肤保持健康和明亮。

成分：

1杯水

1/2 茶匙茴香籽

1茶匙蜂蜜（可选或根据您的口味）

1½ 茶匙柠檬汁（可选或根据您的口味）

方法：

在水罐中，加热一杯水并煮沸。当水沸腾时，加入1/2茶匙小茴香籽，然后用文火煮1 ½到2分钟，直到莳萝的所有味道都被吸收到水中。关掉暖气，让它冷却，达到室温。将孜然汁滤入玻璃杯中，加入1 茶匙蜂蜜和1 ½茶匙柠檬汁，可根据自己的喜好选择。

5. 姜：

富含抗氧化剂，生姜和柠檬可以清除毒素，清洁肠道，使皮肤健康。它可以自然地改善皮肤并抵抗任何皮肤感染。

配方：加入2片生姜或干姜，煮沸3-4分钟。过滤生姜，挤半个柠檬。清晨空腹饮用。喝完这些水后，等半小时再吃或喝其他东西。

6. 柑橘类饮品：

您的皮肤需要每天服用一剂维生素C，维生素C通过刺激胶原蛋白的合成来帮助治疗痤疮斑点和色素沉着，从而促进皮肤健康并加速疤痕和伤口的愈合。

你会需要：

500毫升过滤水

10 - 12 片橙子/葡萄柚

一个柠檬汁（或5 到6 个柠檬片）

蜂蜜

方法：

取一个500毫升的水罐或一瓶过滤水，倒入橙子/葡萄柚片、酸橙汁或柠檬片和蜂蜜。搅拌均匀，浸泡2-3小时。您也可以将其保存在冰箱中，待冷却后饮用。过滤你想喝的水量或直接用吸管喝，但不要丢弃橙子/葡萄柚、柠檬片（如果你把它们切成片），因为它会继续浸泡并浸泡在水中。

提示：您还可以为这种饮料制作其他变体。或者你可以跳过这些水果，加入一些-西瓜/切片、红苹果或绿苹果、切碎的草莓片、菠萝甚至猕猴桃片。