C罗纳尔多肌肉发达，身形有多“彪”

极其专业的身体训练模式，帮助C罗拥有“彪”的体型。

在2021年夏季转会市场的最后几天，有关克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（CristianoRonaldo）的转会消息变得炙手可热。

“红魔”球迷看到“老头子”罗纳尔多与死敌曼城几乎达成了所有协议，大失所望，但这位葡萄牙球员转投老队时却让全世界“大跌眼镜”了。

就算谈判完成，穆的粉丝也不敢相信这是真的，只有当“红魔”主页公布官方消息时，大家才欣喜若狂。

罗纳尔多曾经以苗条的年轻人来到穆（2003），2009年作为传奇离开，2021年作为超级巨星回到这里。

虽然已经36岁了，但C罗并没有回到“老家”安享晚年。以专业的训练和比赛态度，这位葡萄牙巨星一定会立志将“红魔”带到一个新的高度。

18岁苗条的罗纳尔多，现在来曼联时“改造”了

从进入足球村的那一刻起，C罗就没有理想的身材，所以他一直意识到肌肉训练的问题。

2003年夏天离开葡萄牙体育加盟曼联时，这位葡萄牙球员还只是一个身材苗条的18岁小伙子。

健身房是罗纳尔多从一个苗条的家伙变成一个可以踢足球的健美运动员的地方

但是当C罗遇到曼联的体能教练米克克莱格时，他的生活和职业生涯发生了变化。

这个角色帮助罗纳尔多找到了对自己身体最有用的运动，除了足球场，健身房是葡萄牙球员的第二个家。

“我从罗纳尔多18 岁到他23岁离开俱乐部一直与他一起工作。任何运动中最重要的是技巧，但我发现下一个重要因素是速度。你必须通过大脑训练来发展身体和反射速度。因为大脑决定一切，”米克克莱格曾经坦白道。

教练给罗纳尔多进行了从简单到极致的特殊训练，无论是身体上还是精神上。可以说，克莱格是帮助葡萄牙球员取得今天这样成功的重要人物之一。

罗纳尔多日夜训练，拥有非凡的肌肉

无论是来皇马，还是转会尤文图斯，C罗都因为严格的训练和饮食制度，总是让新老队友都敬而远之。

据够力足球透露，除了在俱乐部的训练时间外，C罗每天赶往健身房练习3到4个小时（5天/周）。

罗纳尔多脱下球衣庆祝对乌迪内斯（越位）失球的最新照片。可以看出，惊人的训练制度帮助36岁的C罗看起来仍然像一个20岁的小伙子

他每天大约进行25次练习。葡萄牙球员在参加比赛前专注于训练以提高力量、耐力和韧性。

据《太阳报》报道，C罗举起的重量估计为23吨，相当于16辆丰田汽车。在每次训练期间，他都会定期在脚踝上附加额外的铅，使他能够以约131公里/小时的速度射门。

不仅如此，这位36岁的球员每天还要练习5000次起立和坐下。罗纳尔多每场比赛后都不会休息，而是去游泳。然后，他浸泡在热水中，然后是冷水中，以恢复肌肉。

这位36岁的球员每天睡8个小时，但分为5个睡眠，每次醒来都可以补充能量，也可以在睡前练习。

MedhiBenatia（摩洛哥）C罗的前队友说：“在对阵亚特兰大的比赛后的深夜，我们正在休息的比赛，在公共汽车上，克里斯蒂亚诺给我发了短信。：“你在做什么？

我23点发短信，所以我该回家休息了。

当他（罗纳尔多）问他是否有健身房时，我感到很惊讶？游泳还没有。我去练了，你去吗？”我觉得来不及了，没去，但他还是去了健身房。

贝纳蒂亚没想到像罗纳尔多这样当天打了78分钟的球星在赛后继续在健身房训练，这位摩洛哥球员随后不得不说：“他不是普通人”。

曾获得2014年环球先生健美冠军头衔的健美运动员路易斯·维达尔被葡萄牙选手的肌肉所折服，他曾肯定：“C罗如果转行，将成为健美冠军”。

罗纳尔多曾宣称“我像一个23岁的男孩一样年轻”，在2018年加盟尤文图斯之前的体检中发现他是对的。尤文图斯俱乐部医疗部门的公告证实，葡萄牙前锋的健康状况（33岁）与一名20岁的年轻人没有区别。

人们期待即将到来的赛事，看看罗纳尔多的“肌肉”如何表现。