人到中年，请不要假装健康

人到中年，家庭、事业渐渐趋于稳定，而身体的警报却已经拉响！

在你日常生活中饮食、作息不规律，尽管现在看起来好像“没什么影响”，但是经过日积月累，你的身体早已向你发出了信号。

然而很多人到中年的人，还在假装很健康....

嘴上说着养生，依然熬着夜

人到中年上有老，下有小，生活压力确实不小。白天黑夜接连干，累了困了，喝杯咖啡、浓茶，继续战斗。然而，熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，还不足以引起大家的重视吗？

嘴上说着养生，依然烟酒不减

你是不是一边吃着降压药、降糖药，一边参加各种酒局、烟雾缭绕。“只要不倒下，就接着喝！”他们觉得虽然有三高了，但“都是慢病，不要紧”。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要，只有生活习惯好了，避开不良刺激，三高才能真正控制好。

嘴上说着养生，依然吃喝不忌

年轻时要攒钱买房买车，舍不得大吃大喝，中年有了家底，想吃什么吃什么；还有人压力大，通过吃喝来缓解；更有些人不爱吃菜，“无肉不欢”……大吃大喝是一种严重危害健康的行为，是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。

嘴上说着养生，依然不体检

为什么很多癌症一查就是晚期？这或许说明很多人不了解自己的身体。还有一些人有“鸵鸟心理”，认为查出来病也没招，还不如不查，心里更清净。这是不对的。“健康由自己做主”，定期体检，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，甚至不用药或少用药。

你却不知，40岁后，

这些病开始高发：

癌症、中风、房颤、

腰椎间盘突出症、

青光眼、关节痛，肥胖等。。。

不要再迷失在自己的假想里，重视自己的身体健康！！！

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