夏季怎样润燥养肺，来看看吃什么吧

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。

暑热当令，心火易于亢盛，心火过旺则克肺金，暑热天气下，大多数人都容易上火，火气大易对肺部造成伤害，我们可以通过食物来调理肺脏。所以饮食上宜用清心泻火消暑之物，如西瓜、绿豆、赤小豆、苦瓜之类。

夏季天气炎热，夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。

夏季滋阴润燥的佳品：

1、百合

百合是一种非常理想的解燥滋润肺阴的佳品。百合质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。性平、味甘微苦，有润肺止咳、清心安神之功，对肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、肺结核咯血等症，都有良好的疗效。

2、南瓜

南瓜中含有诸多对人体有益的成分，如多糖、活性蛋白、氨基酸、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善热燥症状大有裨益。夏天多吃南瓜好，养心又养肺。

3、枇杷

中医认为，枇杷味甘，酸性平，有润肺止咳、止渴和胃、清热利尿之功，从现代医学角度看，枇杷全身都是宝，枇杷中所含的有机酸可以刺激消化腺分泌，帮助增进食欲、促进消化。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽；枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒；枇杷叶可以晾干制成茶叶，有和胃降逆、泄热下气的作用，为止呕良药；枇杷核则用于治疗疝气，消除水肿，利关节。

4、梨

梨子是一种清火效果非常好的水果，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素。主要有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺，支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还能促进消化，不管是生吃，还是煮着吃都是润肺解燥，清热去火之佳品。

枇杷秋梨膏

枇杷秋梨膏，采用新鲜枇杷和秋梨，经八繁之功、九熬九滤，密炼而成。滋肝补肾，益精明目，乌发护发。