女人不退潮，唯有补充气血！

女人一辈子其实挺难的，二十年的公主，一天的皇后，十个月的贵妃，一辈子的保姆，这就是女人的一辈子......

女人抱着婴儿，煮着牛奶，洗着衣物，用沾满肥皂的手抹抹头上的汗水说，现在孩子还小，等孩子长大了，我就可以好好享受了……

孩子渐渐地大了，要上幼儿园。女人挽着孩子，买菜做饭，还要在工作上做得出色，女人忙得昏天黑地，忘记了日月星辰。“不要紧，等孩子上了学就好了，松口气，就能享受了……”女人们说，她们不知道皱纹已爬上了脸庞。

孩子终于开始读书了，女人陷入了更大的忙碌之中。“要把自己的孩子培养成一个优秀的人。”女人们这样想着，陀螺似的转动在单位、家、学校、自由市场和各种各样的儿童培训班里……孩子和丈夫是庞大的银河系，女人是行星。

女人就这样老了——白发似一根银丝，从空气中悄然落下，留在女人疲倦的额头。

时间抽走了女人的美貌和力量，用皱纹和迟钝填充留下的黑洞。

每个人都会随着岁月的递增而衰老，女人的青春更是短暂，三十岁一过，日夜操劳加上保养不当，很容易让颜面出卖女人的年龄。

很多30岁之后的女人，即便是脸上没长痘痘、也没有可怕的斑点，但是腊黄的脸色、浮肿的眼袋和黑眼圈，就足以让人失去迈出家门的勇气。不少爱美心切的姐妹在脸上出状况的时候，第一个反应是大把大把地往大牌化妆品、护肤品上砸银子，甚至不惜在脸上动刀子，寄望依靠它们来解决问题。

的确，对于女人的脸蛋与身材，谎言是最容易流行的，精明透顶的美容护肤品商人们正是找准了女人的这一死穴，精心编织了各种各样关于美丽的谎言，心安理得地换取女人的银子。但是，即便是再大牌的神仙水，如果我们的皮肤本身状态不好，它也很难有“好胃口”去消受你用大把银子砸来的宝贝。

其实皮肤的这一切问题，多半和女人体内的气血是否充盈、运行是否顺畅有关，气血亏虚不仅有损容颜，更会危及健康，导致更年期提前、提早衰老等问题。所以，30+的姐妹们，如果不想依赖化妆品过一辈子，请马上从补养气血做起，提升自己的素颜战斗力！

气血不足的姐妹日常要注意睡眠和运动养生。在中医看来动能生阳，通过运动可以促进人体气的活跃，提高心肺功能，弥补气虚现象，改善血液循环。其次，也要补充一些必要的调养气血的食品核仁、桂圆、红枣、桃仁、等。

最后想说，女人们，给自己留一点享受的时间和空间吧。不要一拖再拖，不要一等再等。

就从现在开始，就从今天开始。不要把盘子里所有的肉，都夹到老公孩子嘴边。不要把所有的时间精力，都放在老公孩子工作上，多留点关爱给自己。不要刚迈入30，就把自己活成了中年妇女，注意保养自己，让自己气血充盈、活力饱满，逆龄而生由内而外，女人们请好好爱自己！