在每个人的学生时代总有几个帅气阳光的男孩子或是温柔可人的女孩子在心底留下纯真的美好，在这个越来越看脸的社会他们凭借着很高的颜值备受瞩目，同学们都希望跟他们做朋友，也是老师眼中的“香饽饽”，他们就是我们口中俗称的“班花”或“班草”。

随着年龄的增长，每个人不仅有身高体重的变化，而且还有在意识、观念上的一些改变。同时随着社会上流行趋势的变化，我们的审美观念也会不断地发生改变。不同学生阶段大家所选出的的“班花”照片又有些许不同。

初中到大学的“班花”对比图，你喜欢哪一款呢？

• 初中：初中的学校是不允许学生化妆的，大家每天以最朴素、最纯真和最干净的仪容面对老师同学，所以皮肤白皙细腻、五官端正的女孩子更为受大家的喜爱和欢迎。

• 高中：高中的学校大多同样会很严格地管理监督学生染发烫发、化妆等现象也，但此时女孩们已经进入懵懂青涩的青春期了，有些女孩子会画一些淡妆，“涂口红提气色”这些小心机也悄悄在女生之间交流开。所以上了高中大家都更加喜欢稍微画一点淡妆且衣品好的女孩子。

• 大学：大学的学校相对于中小学的学校来说管理就没有那么严格了，女孩子们都开始学习化妆、衣着打扮，大家聚在一起聊天的话题大多都是“哪身衣服穿搭好看”、“哪个妆容显成熟气质”、“哪款口红值得入手”、“哪款香水好闻”等等。所以在大学里大家更加欣赏身材高挑苗条、化妆也好看的女生，同时语言技巧好的女生也备受异性青睐。

其实爱看美女的不止有男生，女生也喜欢看养眼的女孩子，可以学习借鉴别的女孩子的妆容或者是穿搭等，但是在欣赏他人美貌的同时切忌要与自身作对比，就很容易

比如：有些女孩总是将自己与其他女孩子作对比，经过对比之后很多人就开始产生容貌焦虑，开始查询一系列的整容机构，并在此过程中遭到“哄骗”，从此走上了整容的这条不归路，与自己的真实渐行渐远。

而且整容不仅价格昂贵，整容的成功率也并非百分之百，是有一定风险的，且整容后还可能引起一些后遗症，导致顾客对自己的样子不满意，从而继续整形，形成一个恶性循环。

什么是“容貌焦虑”？

容貌焦虑：通常是指对自己的长相不自信，由觉得自己的长相不够好看，从而引起焦虑的心理。

容貌焦虑总共分为三个层次：

☑一般外貌焦虑：只是觉得自己某些地方不够好，想通过化妆、装扮等等条件来进行弥补。

☑重度外貌焦虑：是想要通过直接弥补的方法来正面纠正自己的外貌，比如经过像整容等直接的途径。

☑最严重的外貌焦虑：是尽管已经通过各种手段来弥补，但仍旧觉得不够完美。

如何面对容貌焦虑呢？

我们常说：“相由心生”，一个人的“貌”一般来说是恒定的，但心是一种流动的状态，可以有很多的“相”。

漂亮和美的本质上是不一样的：美，是一种感受，是一种愉悦的表达；漂亮是出彩，是超出一般水平，是有客观事实的标准的。

面对容貌这个问题，你要明确你所追求的究竟是容貌上的“漂亮”还是“美”，我们要摆脱“颜值即正义”的这种不正确的思想，每个人都是限定款，要更自信地去面对最真实的自己。

容貌焦虑大可不必，做真实的自己也很好，但这些Tips可以帮你提升颜值

想要变美的第一步就是要制定属于自己的颜值计划，切记要自律，自律才是成功的第一秘诀！

▲一定要早睡，不要熬夜，熬夜会使内分泌失调，从而出现爆痘、脱发、暗沉等现象。

▲俗话说得好：“女人是水做的”，女生们一定要坚持擦水乳面霜，因为一旦皮肤缺水，过敏、细纹增生、出油等皮肤问题立马就来找你。

▲平时要多吃水果蔬菜，及时补充维生素，这对我们的身体、皮肤和头发都非常的有帮助。

▲定期给我们的皮肤做清洁，平时化完妆要卸妆的时候一定要卸干净，防止脏东西堵塞我们的毛孔。

▲坚持护肤，注意防晒，否则会加速皮肤的衰老，容易长斑。

▲有条件的一定要坚持健身，健身对于我们塑造提体形体态都是相当重要且有效的，运动出汗能够排除身体内的废弃物，加速体内新陈代谢。

▲空闲时间可以学习一些化妆技巧，要学会有效化妆。有效化妆的意思就是选择合适的妆容搭配将我们脸部的优点突出，将缺点掩盖，从而达到锦上添花的效果。

▲提升衣品，学会穿搭。穿搭有时也会从视觉上改变一个人的身材比例，如高腰裤就会显得整个人高起来、腿更长一些，穿黑色的衣服会更显白一些，穿白色的裤子会稍微显得腿粗一些等等。

▲保持好心情，学会深呼吸和自我情绪调节，做自己喜欢做的事情，多培养一些自己的兴趣爱好。自信起来，我们每个人都是会独立发光发亮的小行星！

青春时期总有那么一些人令我们记忆深刻，那个人也许不是最漂亮的那个，而是最善良、最温柔的那一个。

毕竟好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。我们不仅要注重外表的修饰，更要注重内心的修炼，在闲暇时光多阅读几篇文章、多欣赏几部电影，这些都会转化为我们人生中很宝贵的财富。

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