1,牛奶
2,鸡蛋(每天一个)
3,黑大豆
4,菠菜
5,胡萝卜
以上这些都含有比较丰富的钙质,需要保证每天的摄入可以促进钙的吸收和利用![比心][比心]
页面更新:2024-04-13
标签:钙质 菠菜 胡萝卜 大豆 个子 秋季 牛奶 鸡蛋
1 2 3 4 5
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4闽公网安备35020302034903号