一入秋就过敏，这份秋季“护肤攻略”请收好

秋意渐浓

昼夜温差变大、空气湿度降低

气候变得越来越干燥

空气中的浮尘、污染物也增多

不少皮肤敏感的小仙女

发现脸上出现过敏的情况

皮肤动不动就出现瘙痒、红肿

化妆品更是不敢轻易用

面对秋季常见的皮肤问题

有哪些好办法可以解决呢？

如何选择正确的护肤品？

协和皮肤科医生有话对您说！

为何入秋后皮肤过敏频发？

① 入秋后空气中水分减少，而人体的新陈代谢也逐渐减慢，汗腺及皮脂腺的分泌也开始减少，皮肤容易干燥，出现裂纹，神经末梢易受到刺激从而发生皮肤过敏。

② 同时，换季时气温变化较快，易导致机体免疫功能下降，一些外部刺激，如风沙、尘埃、部分化妆品、洗手液、消毒剂等，更易使干燥的皮肤发生皮肤过敏反应，从而出现红斑、脱屑等皮损及皮肤瘙痒、干燥、紧绷、皲裂及烧灼感等不适。

③ 此外，秋季紫外线的照射仍较强，尤其是上午11点到下午3点，长时间的户外活动也容易造成皮肤的老化，甚至部分皮肤病高发！

主要面临哪些皮肤问题？

皮肤瘙痒

由于入秋后皮肤干燥明显，皮肤瘙痒的几率大大增加。

处理方法： 瘙痒时不可过度搔抓，不能用热水烫洗，可以在温水洗浴后外用润肤乳。衣着棉质且宽松的衣服，因为化纤类衣服易起静电加重瘙痒。剧烈瘙痒者可以加服抗过敏药物，不可长时间外用激素软膏，否则可能会导致皮肤萎缩、毛细血管扩张等副作用的发生。

手足皲裂

手足皲裂是指由各种原因引起的手足部皮肤干燥和裂纹，伴有疼痛，是秋冬季常见皮肤病之一。

处理方法：劳作时应戴手套，避免洗涤剂、油漆等化学物的接触。饮食上，可多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、蔬菜、肝脏、鱼类，还应适当食用脂肪及糖类促进皮脂腺分泌的食物。一旦发生手足皲裂，可用尿素软膏等外用药，严重者应就医。

湿疹

湿疹是由于多种因素影响导致皮肤的屏障功能受损，外界的有害物质如细菌等入侵皮肤，引起一系列的炎症反应。根据皮损的表现可分为急性、亚急性与慢性湿疹。很多人认为湿疹是由于身体、空气的“湿”气太重引起的。然而恰恰是皮肤过于干燥时可能会加重皮肤屏障功能的损害而加重湿疹。秋冬季节时，皮肤干燥明显，湿疹的发病率也随之增加。

处理方法：湿疹的患者在秋季更应注意皮肤的保湿，减少接触过敏物质，加强皮肤护理。

鱼鳞病

鱼鳞病是一组遗传性角化障碍性皮肤疾病，主要表现为皮肤干燥。伴有鱼鳞状脱屑。本病多在儿童时发病，主要表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状。寒冷干燥季节加重，温暖潮湿季节缓解。易复发。

处理方法： 预防鱼鳞病，要注意皮肤保湿，减少洗浴次数，少用或不用浴液，洗后涂润肤乳、膏剂等。鱼鳞病的治疗局部可用增加角质层含水量、去除过度角化的物质，如尿素霜、维甲酸、水杨酸、钙泊三醇等，严重患者在冬季可口服维生素A或维A酸（异维A酸或阿维A酯）。

特应性皮炎

特应性皮炎是一种与遗传过敏体质有关的慢性炎症性皮肤病，表现为瘙痒、多形性皮损，并有渗出倾向，常伴发哮喘、过敏性鼻炎。临床中发现，在有哮喘、过敏性鼻炎、湿疹的家族成员中更容易罹患特应性皮炎。

处理方法： 出现相应症状后，应及时进行过敏源检测，并远离各种激发因素及过敏原。

秋冬季如何进行皮肤护理？

一般性肌肤

①养成良好的生活习惯

秋冬季皮肤保养应注意的是，洗澡的次数不宜过多，时间不宜过长，水温不宜过高，少用肥皂等碱性强的清洁用品。面部宜用温和性、泡沫少的洁面用品，以洗完脸不感到皮肤紧绷为合适。洗澡后最好涂上护肤霜，护肤品宜用含油脂的，如冷霜、面蜜等。女性每周可以做1-2次面膜，以滋养性的软膜或腊膜为宜。手足皴裂者需随身常备尿素霜、凡士林霜等保湿品。在保养皮肤的同时，应注意保证充足的睡眠，才能使皮肤显得更加红润而富有弹性。

②正确使用护肤用品

秋季气候逐渐由温湿转为干冷，不同类型的皮肤都要进行良好的护理。

干性皮肤

由于干性皮肤皮脂分泌少，进入秋季后，更加干燥，可根据情况改用油性较多、水分多的乳液或面霜类化妆品，以达到皮肤保湿的目的。每天避免过度清洁面部，减少使用剥脱类护肤品，减少面部清洁次数，每天2次为宜，每周敷面膜1-2次，以保湿皮肤水润。

中性皮肤

中性皮肤表现为皮肤润滑、光泽、细腻、丰满、毛孔细、色浅、对外界刺激敏感性较低。中性皮肤的护理主要以清洁和保持良好肤质为主，选用不同剂型的护肤品来进行皮肤的营养保健，秋季时应选择油分较多的水和乳液。

油性皮肤

油性皮肤皮脂分泌旺盛，脸部油腻光亮，毛孔粗，尤其是鼻翼及额头更为明显。不要使用油性或粉质的护扶品，以免堵塞毛孔，可选用不含油分的乳液和面霜，以及具有收敛作用的化妆水，再涂抹适合油性皮肤的水质或酸性护肤品进行护理。

敏感性皮肤

敏感性皮肤对外界刺激反应性増高，容易出现瘙痒、灼热、刺痛，潮红等，如受热、日光照射、空气污染等时易出现红斑、丘疹，以及毛细血管扩张，对普通化妆品不能耐受。

出现这些症状时，要远离刺激因素。必要时可至医院进行过敏源的检测，以明确过敏物质，减少过敏的发生几率。日常护理时，应使用具有保湿作用的免洗型洁面产品，或者使用温和的无皂基洁面产品洗脸，洗完脸后不要用力擦干皮肤。多使用医学护肤产品，每天至少使用两次医学保湿霜在面部皮肤干燥、紧绷的部位；不使用含有较多潜在致敏成分的保湿化妆品，尽量少使用标有“纯植物”“低敏”“纯天然”等并不是百分之百安全的护肤产品，这类产品易诱发过敏性皮炎；少化妆，如果需要化妆应该避免睫毛膏、液体粉底等接触皮炎部位，加重皮炎问题。上述处理后如果症状不缓解，建议前往医院就诊，听从专业医生的指导。

③注意防晒

换季期气温变快，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射。紫外线的照射往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄褐斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可使用防晒霜或戴遮阳帽。